導讀文|媽之道（高級母嬰護理師，原創(chuàng)不易，請勿抄襲）對于如今的年輕人而言，工作和生活的壓力都比較大，能自由支配的時間也比較少，還要懷孕是一件比較困難的事情。而且....

文 | 媽之道（高級母嬰護理師，原創(chuàng)不易，請勿抄襲）

對于如今的年輕人而言，工作和生活的壓力都比較大，能自由支配的時間也比較少，還要懷孕是一件比較困難的事情。

而且盲目地備孕對自己和孩子也是一種不負責的行為。

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很少有夫妻知道，受孕也是需要把握時機的，在最佳的時期受孕，不僅能快速、容易地懷上孩子，寶寶將來也能更加健康、聰明。

選擇受孕的時期，小夫妻需要把握“三要三不要”的原則——

三要

?要選擇合適的受孕季節(jié)

研究表明，最佳的受孕時期為七八月份。

如果女性能在這個時候懷上孩子，在胎兒大腦快速發(fā)育的孕3月，又值涼爽、食物豐收的秋季，孕媽的食欲好，孩子營養(yǎng)也補充得多，大腦發(fā)育得更好。

七八月份懷孕，孕媽一般在三四月份生產。

而且又有研究表明，一般三四月份左右出生的孩子，智力比較高。他們不僅在胎兒時期大腦發(fā)育得比較好，出生的時候溫度也比較舒適，很適合成長。

?要選擇合適的受孕年齡

女方最佳的生育年紀在25~34歲，男方最佳的生育年紀在29~35歲。

如果夫妻都處于合適的生育年紀，不僅女性能快速懷孕，生出的孩子也會更加健康、聰明。

研究表明30歲以上的女性，孕育出的孩子，短期記憶力和學歷以及智力都比較高，30~35的男性孕育出的孩子也比較優(yōu)秀。

?要選擇合適的同房日期

如果在女性排卵期的時候同房，受孕的幾率也會更大一點。

如果女性的例假周期在28天左右，那么在女性來月經的第一天開始計算，減去14天就是排卵日，排卵日的前5天 當日 后四天，就是排卵期。

三不要

?不要在沒做孕前檢查就準備懷孕

研究表明，新生兒有先天性問題的概率為6%左右，這些問題幾乎是遺傳性的，或是夫妻基因不和引起的，在產檢的時候很難查出來。

因此，為了懷上更健康的寶寶，家長最好在準備懷孕前做好孕前檢查，提前排除讓孩子身體出問題的風險。

而且，提前檢查出了問題，也能避免浪費時間備孕，提高受孕的效率。

?不要在身體不舒服時備孕

如果身體本身就出現(xiàn)了重大的問題，也最好不要逞能受孕，不僅很難懷孕，孕媽在孕期和分娩的時候都要受更多罪，而且孩子也有身體不好的可能。

?不要在工作最繁忙的時候備孕

在工作繁忙、收入不穩(wěn)定的時候，夫妻雙方的壓力都比較大，這個時候不僅懷孕比較困難，生下孩子后也沒有足夠的精力、經濟去給他們更好的教育。

本著提高受孕的速度，對孩子的責任，也最好選擇工作問題、時間充裕的時候懷孕。

除此之外，還有哪些方式增加受孕的幾率？

?夫妻需要有健康的生活方式

懷孕對于夫妻雙方而言，都是一件大事，如果其中一方有不良的生活習慣，都可能造成懷孕困難、影響胎兒的健康。

因此，飲食營養(yǎng)均衡、睡眠規(guī)律、不抽煙不喝酒、適當運動等健康的生活方式，對提高受孕幾率有很大幫助。

?女性最好能了解自己的身體

女性最好及時地記錄自己的例假周期，發(fā)現(xiàn)有不規(guī)律的情況，也要改善生活方式，調整過來，以免影響受孕時間。

?控制好自己的情緒

當夫妻雙方的身體都健康的時候，情緒和心理壓力是最影響懷孕效率的，如果工作和生活的壓力比較大，需要及時地調節(jié)，或者放棄在這個時候懷孕。

最后，醫(yī)學上對不孕不育的定義是，如果備孕一年，還沒有懷孕，就可能是不孕不育。

因此，小夫妻在發(fā)現(xiàn)自己一兩個月還沒有懷孕的時候，最好不要太著急，這是很正常的現(xiàn)象，心理壓力過大，女方反而難以受孕。