導讀人的一生大概有三分之一的時間，是在睡眠中度過的。而寶寶的睡眠時間更長，一天超過一半的時間都在睡覺。所以，家長們一定要關注孩子的睡眠安全。我們今天整理了8個孩....

人的一生大概有三分之一的時間，是在睡眠中度過的。而寶寶的睡眠時間更長，一天超過一半的時間都在睡覺。所以，家長們一定要關注孩子的睡眠安全。

我們今天整理了8個孩子睡眠方面家長們最容易犯的錯誤，要注意避開。

問題1：孩子可以和父母睡一張床嗎？

不建議同睡一張床。

很多家長會覺得，孩子小的時候:和孩子一起睡更方便省事，方便母乳、奶睡、及時蓋被子等。

其實，在一起睡反而不安全。成人的床上用品比較松軟厚重，容易使孩子陷在其中阻礙呼吸，甚至有些粗心的家長，睡覺翻身時還會壓到孩子。

如果爸媽有抽煙的習慣、喝了酒、吃了鎮定類藥物，又或者是孩子是早產兒、出生體重過低，同睡的安全風險則會更大。

正確的做法是同房不同床，也就是在大人床附近擺一張嬰兒專用床。同房不同床，并不影響母乳，還可以隨時掌握孩子的狀態。

同時，分開睡對孩子來說更安全，不用擔心家長翻身壓到孩子、孩子被擠到床下等意外。

問題2：孩子能單獨睡一個房間嗎？

不建議嬰幼兒單獨睡一個房間。

現在很多家庭都有單獨的嬰兒房，孩子睡覺也是單獨睡，這個行為看起來可以培養孩子的獨立性，但實際上卻存在很大的安全風險。

最明顯的一點就是，如果孩子有什么需求，或者發生了什么意外，家長無法第一時間察覺，嚴重的甚至會延誤最佳時機。

問題3：有沒有必要買嬰兒床？

非常有必要。

嬰兒床是孩子睡覺的地方，孩子絕大多數時間需要在床上度過，所以家長們一定要購買符合安全標準、檢驗合格的正規嬰兒床。

嬰兒床需要結實、堅固、平坦、水平不傾斜的（床面傾斜度＞10°就存在安全隱患）。

床頭間距、護欄高度、材料強度、床板縫隙等應該符合安全要求，以減少孩子刮傷、夾傷、卡住、跌落、窒息等風險。

問題4：嬰兒床上有沒有必要加床圍？

沒有必要，甚至還存有安全隱患。

很多家長給嬰兒床上加床圍，是為了防止寶寶從床上摔下地，或者被撞傷。

其實床圍防撞的作用微乎其微，反而會增加卡入床墊縫隙、窒息的風險，現實中因為使用床圍造成的悲劇并不少見，為了孩子的安全，不要使用床圍。

問題5：寶寶使用哪種睡姿更安全？

很多家長發現，孩子的睡姿各種各樣，有俯睡、側睡、仰睡，那么究竟哪種睡姿更加安全呢？

在所有睡姿中，最安全的就是仰睡。

因為，趴著睡會增加嬰兒猝死綜合征和窒息的風險，而側臥睡覺時，寶寶可能會自行翻身至俯睡的姿勢，所以不建議孩子趴著睡和側著睡。

不滿1歲的孩子都建議仰臥睡覺，即使孩子已經學會了從仰臥翻身至俯臥，家長也要鼓勵和引導孩子仰臥。

趴著這個動作可以預防睡扁頭，促進孩子運動發育，但前提是要在孩子清醒時，并在家長看管下趴著玩。

等到孩子7周大的時候，可以每天安排15~30分鐘的俯臥訓練。總之，俯臥留在清醒時做，睡覺時一定要仰著睡！

問題6：床墊要硬的還是軟的？

選擇偏硬不軟榻的床墊。一項研究顯示，柔軟的寢具會使嬰兒猝死綜合征風險增加4倍。如果采用俯睡的姿勢，風險會增加20倍。所以那些一躺就凹陷進去的記憶棉床墊、乳膠床墊，就不要給孩子用了。

問題7：睡覺要不要蓋肚子？

睡覺時環境太熱或穿的過多，是引發嬰兒捂熱綜合征的原因之一。

嬰兒睡覺時，應該穿蓋合理。

具體穿衣蓋被多少，以孩子的舒適度和環境溫度為準，可以比大人多穿一件。如果摸著孩子胸口發燙、背部出汗、皮膚發紅，那就表明孩子過熱了，盡快減衣。

問題8：睡覺時能用安撫奶嘴嗎？

可以使用，不過需要注意一些細節。

有證據顯示，使用安撫奶嘴可以減少嬰兒猝死綜合征的風險。不過不能過早使用，必須要等到母乳喂養穩定之后，再使用安撫奶嘴。

還要注意的是，安撫奶嘴不要帶掛繩，不要掛到寶寶脖子上，避免繩子纏繞導致意外窒息。

睡眠是將我們最脆弱的一面展現出來，對于嬰幼兒來說，更是如此，所以有一個安全舒適的睡眠環境尤為重要。這幾點，你都記住了嗎？