導讀前些日子錄了一些關于不同年齡組人群的膳食建議的視頻，很多人私信我希望我再詳細的寫一下，我將利用一段時間對不同年齡組（如嬰幼兒、兒童青少年、成年人、老年人等）....

前些日子錄了一些關于不同年齡組人群的膳食建議的視頻，很多人私信我希望我再詳細的寫一下，我將利用一段時間對不同年齡組（如嬰幼兒、兒童青少年、成年人、老年人等）及不同需求人群（如孕婦、產婦、特殊疾病人群、素食人群等）的膳食原則進行詳細講解，膳食建議主要參照《中國居民膳食指南2016》及《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》。

今天我們首先來看一下6月齡內嬰兒的喂養建議。從嬰兒出生到滿6月齡這180天是一生中生長發育的第一個高峰期，對能量和營養的需求高于其他任何時期。

《中國居民膳食指南2016》版對這一階段的嬰兒喂養提出了六條建議：

1產后早開奶，堅持新生兒第一口食物是母乳，這樣可使嬰兒獲得營養豐富且富含免疫活性物質的初乳，也可刺激乳母泌乳。

關鍵推薦：分娩后盡早開始讓嬰兒反復吸吮乳頭；嬰兒出生后的第一口食物應該是母乳；出生后體重下降只要不超過出生體重的7%就應該堅持純母乳喂養；嬰兒吸吮前不需過分擦拭或消毒乳頭；溫馨環境、愉悅心情、精神鼓勵、乳腺按摩等輔助因素，有助于順利成功開奶。

2.堅持6月齡內純母乳喂養。母乳有利于腸道健康微生態環境建立和腸道功能成熟，降低感染性疾病和過敏發生的風險。

關鍵推薦：純母乳喂養能滿足嬰兒6月齡內所需的全部液體、能量和營養素；按需喂奶，兩側乳房交替哺喂，每天6～8次或更多；堅持讓嬰兒直接吸吮母乳，盡可能不使用奶瓶間接哺喂人工擠出的母乳。

3.順應喂養，建立良好的生活規律。

關鍵推薦：母乳喂養應從按需喂養模式到規律喂養模式遞進；嬰兒生后最初幾周內，鼓勵媽媽每24小時進行8～12次喂養。當寶寶出現身體活動增加、臉部表情增加甚至哭鬧時應及時喂哺。隨月齡增加，大部分嬰兒約滿月時就基本建立了自己的進食規律，家長應細心觀察，開始建立規律哺喂的良好習慣，喂養次數可降低至每24小時8次，最長夜間無喂養睡眠可達5小時。

4.生后數日開始補充維生素D，不需補鈣。

關鍵推薦：嬰兒出生2周左右，純母乳喂養的嬰兒每日需補充維生素D10μg（即400IU）；純母乳喂養的嬰兒不需要補鈣；新生兒出生后應及時補充維生素K。

5.嬰兒配方奶是不能純母乳喂養時的無奈選擇。

關鍵推薦：如母乳不足，嬰兒生長發育不達標，建議先吸吮母乳，再以適合于6月齡內嬰兒的配方奶補足需求。如有不能母乳喂養的必須情況，則需按比例按推薦奶量給嬰兒進行人工喂養；任何配方奶都不能與母乳相媲美，且不宜直接用普通液態奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂養6學齡內的嬰兒。

6.監測體格指標，保持健康生長。

關鍵推薦：身長和體重是反映嬰兒喂養和營養狀況的直觀指標；6月齡前嬰兒應每半月測量一次身長和體重，通過世衛組織的《兒童生長曲線》判斷嬰兒生長發育狀況及是否得到正確、合理的喂養；出生體重正常嬰兒的最佳生長模式是基本維持其出生時在群體中的分布水平；嬰兒生長有自身規律，不宜追求參考值上限。

好了，以上是6月齡內嬰兒母乳喂養指南的全部內容，關于如何正確有效的母乳喂養，推薦大家看我的視頻，里面有產科護士長教產婦正確喂養姿勢（分上中下三期講解）以及如何正確拍嗝。

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