現(xiàn)如今，有不少孕婦會(huì)選擇在孕期的時(shí)候大補(bǔ)身體來(lái)給自己腹中的胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是知不知道有一些水果和蔬菜是不太適合孕婦在在孕期中食用呢?水果雖然富含豐富的維生素c和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是在懷孕期間孕婦朋友們更需要注意是否能夠吃一些水果。下面就來(lái)給大家講一講關(guān)于在孕期時(shí)孕婦們應(yīng)該怎么樣食用水果的那些事情。

首先大家明確，對(duì)于一個(gè)正常的孕婦而言，沒(méi)有一種絕對(duì)不能吃的水果，但是如果選擇大量食用過(guò)于寒涼或者是過(guò)于燥熱的食物，或者是有些孕婦會(huì)選擇用水果來(lái)代替正餐，這就是十分不正確的選擇了。

水果雖然維生素含量維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，但是含糖量較高，而且其中所含的蛋白質(zhì)和脂肪含量不多，而在女性懷孕期間是需要補(bǔ)充更多的脂肪和蛋白質(zhì)，如果過(guò)多地?cái)z入水果用來(lái)代替正常食物的攝入，就會(huì)影響腹中胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)的攝入，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是有一定影響的。

其次，孕婦朋友們盡量不要選擇吃山楂，不少孕婦認(rèn)為自己在懷孕期間會(huì)有惡心的癥狀時(shí)，選擇吃一些酸性食品會(huì)有效的緩解這種癥狀，但是如果選擇吃山楂的話，對(duì)孕婦而言，其實(shí)是需要經(jīng)過(guò)醫(yī)生同意的。因?yàn)樯介^(guò)于寒涼，會(huì)造成子宮收縮，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

孕婦在孕期的時(shí)候也盡量不要選擇吃荔枝，因?yàn)闀?huì)造成便秘的。同時(shí)盡量不要選擇吃桂圓等太過(guò)于滋補(bǔ)的水果，因?yàn)樵袐D在懷孕以后，體內(nèi)肝火一般會(huì)比較旺盛，食用桂圓會(huì)使孕婦的大便較為干燥，口干舌燥，從而影響孕婦的心情，出現(xiàn)腹痛等一系列癥狀。

孕婦朋友們可以在孕期時(shí)選擇吃一些蘋(píng)果，蘋(píng)果對(duì)孕婦較好，可以有效的緩解孕吐和惡心的情況。櫻桃含鐵較為豐富，可以有效的補(bǔ)充孕婦氣色，幫助孕婦調(diào)理孕期腸道的情況。而多食用西柚也較好，西柚含有孕婦所需的天然葉酸，可對(duì)孕婦早期妊娠有著較好的幫助。

最后，在懷孕期間孕婦的飲食情況更加需要自己和家人的關(guān)注。畢竟腹中的胎兒是大家所關(guān)注和重視的，不要熬夜抽煙來(lái)影響孩子的正常發(fā)育。