導讀身高主要是由遺傳因素決定的，而遺傳因素皆來自父母，所以孩子與父母的身高之間存在必然的關聯性。身高的影響因素有很多，例如營養、生活習慣、生存環境等，這些影響因....

身高主要是由遺傳因素決定的，而遺傳因素皆來自父母，所以孩子與父母的身高之間存在必然的關聯性。身高的影響因素有很多，例如營養、生活習慣、生存環境等，這些影響因素雖不占主導作用但卻不可忽視。

平時家長要讓孩子多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，不要吃街邊小食品，避免肥胖。睡前建議飲用牛奶200毫升。經常做跳繩、跳高、打籃球等運動都有利于增高。

還有，兒童在夜間深度睡眠時，是生長激素分泌最旺盛的，所以應該要保證夜間睡眠質量，盡量不要熬夜，這樣也有利于孩子長高。

下面是預測小孩成年后可能的身高，家長可以根據自身情況進行計算：

1、男性身高(厘米)＝(父親身高＋母親身高)×1.08÷2；

2、女性身高(厘米)＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2。

最新兒童身高體重對照表

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