懷過(guò)孕的人都知道，在懷孕要吃鈣片補(bǔ)鈣，是為保障孕期健康，同時(shí)，還要維持胎兒正常發(fā)育所需的鈣質(zhì)。現(xiàn)在市面上孕婦鈣片很多種，對(duì)于剛懷孕的來(lái)說(shuō)不知道鈣片好，那么，孕婦吃什么鈣片呢？

在懷孕期間吃鈣片不僅是為滿(mǎn)足自身代謝的需要以外，孕婦不要提供給胎兒大量的鈣。所以，選擇孕婦吃的鈣片，對(duì)孩子的生長(zhǎng)和正常發(fā)育很重要，那么，你知道孕婦吃什么鈣片好嗎？孕婦什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣呢？現(xiàn)在我們來(lái)了解一下吧！

湯臣倍健：它是大部分孕婦補(bǔ)鈣的佳品，不但原料安全可靠，鈣質(zhì)天然，而且鈣含量非常高，能有效減少孕期骨質(zhì)酥松等問(wèn)題。此外，在生產(chǎn)時(shí)，還添加了維生素D，能提高鈣質(zhì)的吸收，減少骨鈣流失，讓補(bǔ)鈣效果更明顯。

金奇仕孕婦鈣片：來(lái)自挪威，精選天然牛奶鈣和天然DHA精制而成。它專(zhuān)門(mén)為懷孕，產(chǎn)婦和嬰兒設(shè)計(jì)，為腦部不可逆轉(zhuǎn)的發(fā)育提供雙重動(dòng)力。它更容易吸收和骨骼。高純度DHA，安全無(wú)污染，促進(jìn)大腦和視力的發(fā)展。

鈣爾奇：它是所有醫(yī)生都推薦的產(chǎn)品，尤其是孕婦鈣片銷(xiāo)量更是穩(wěn)居第一。每片鈣片不但含有600mg的鈣質(zhì)，而且還添加了維生素D，能幫助鈣質(zhì)的吸收。此外，它采用碳酸鈣作為鈣源，因此，適合各種人群服用。

鈣之源：對(duì)于孕婦鈣片品牌的推薦，很多媽媽都推薦鈣之緣片。鈣之緣片的主要原料是碳酸鈣、白砂糖、維生素D、淀粉，它的口感極好，若是結(jié)合蛋白鋅一起服用鈣質(zhì)更容易吸收。鈣之緣片含有豐富的鈣質(zhì)，而且不含有鉛，更適合孕婦和兒童服用，對(duì)于孕婦孕期出現(xiàn)的抽筋乏力、關(guān)節(jié)疼痛、頭暈等癥狀有良好的改善作用。

安利紐崔萊：對(duì)于它，大伙都了解吧，它是我國(guó)市面上銷(xiāo)量最好的產(chǎn)品之一。它的產(chǎn)品不但采用了天然的海藻提取精華，而且還含有豐富的碳酸鈣和氧化鎂，給身體補(bǔ)充鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)。此外，它還添加了維生素D，能幫助鈣質(zhì)吸收，強(qiáng)化骨骼健康，讓孕婦遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松。

孕婦什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣

孕早期是胚胎各組織器官形成時(shí)期，孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)胎兒的繼續(xù)生長(zhǎng)和正常發(fā)育至關(guān)重要。這時(shí)，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣從孕中期開(kāi)始。這時(shí)孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，可補(bǔ)充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無(wú)機(jī)鹽，可以減輕妊娠不適的感覺(jué)。