導(dǎo)讀近幾年，隨著中醫(yī)文化的不斷普及，小兒推拿越來越深受人喜愛。捏脊由于操作簡單，對寶寶好處多，是最為中國父母知道的手法，在臨床推拿中用得非常廣泛。雖然捏脊有奇效....

近幾年，隨著中醫(yī)文化的不斷普及，小兒推拿越來越深受人喜愛。捏脊由于操作簡單，對寶寶好處多，是最為中國父母知道的手法，在臨床推拿中用得非常廣泛。雖然捏脊有奇效，好處多，但家長要懂得“捏”訣竅，要不然會(huì)事倍功半，甚至?xí)殞毥】涤杏绊憽６也⒉皇撬械膶殞毜亩歼m合捏脊，也不是多捏效果越好？

捏脊的好處

捏脊是指順著脊柱兩側(cè)提捏背部的皮膚。人體背部正中為督脈，督脈兩側(cè)為足太陽膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。

1.通過捏脊，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑功能，特別是對胃腸功能有很好的調(diào)節(jié)作用，調(diào)節(jié)因脾胃引起的消化不良、積食、腹瀉等癥狀。如果配合按揉足三里和摩腹，每天給孩子做一套保健按摩，對脾胃的養(yǎng)護(hù)作用更好。

2.從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，脊柱兩側(cè)是從脊髓發(fā)出，通向身體各個(gè)器官的神經(jīng)根，人體大的神經(jīng)節(jié)、神經(jīng)干，也分布于脊柱兩側(cè)。捏脊療法可以刺激這些神經(jīng)組織，進(jìn)而調(diào)整內(nèi)臟功能，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、治病保健的目的。

3.經(jīng)常捏脊，能促進(jìn)孩子生長發(fā)育，強(qiáng)身健體，改善睡眠，防治多種疾病。

捏脊分方向，效果各不同

捏脊分為上捏脊（從下往上捏）和下捏脊（從上往下），實(shí)際應(yīng)用中上捏脊用的比較多。上捏脊和下捏脊都有不同的適應(yīng)癥，家長要了解其適用癥狀，才能讓寶寶越捏越健康。

中醫(yī)常說“順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉”，上捏脊能調(diào)動(dòng)一身陽氣，陽氣升，可溫腎健脾，而下捏脊卻相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬于瀉法。

上捏脊常用于虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀，但不適合實(shí)熱證或陰虛內(nèi)熱癥，會(huì)越捏內(nèi)火越重，可能會(huì)加重便秘，出現(xiàn)口舌生瘡，盜汗加劇的現(xiàn)象。而下捏脊常用于實(shí)熱癥比如發(fā)燒或便秘的治療，極少用于平時(shí)保健。

捏脊步驟

1. 捏脊前要先脫去寶寶的衣服，露出整個(gè)背部。讓孩子平趴在床上，家長可以搓熱手，先輕輕捏一捏寶寶的肩膀，讓寶寶背部處于放松狀態(tài)。

2. 以兩手拇指置于孩子脊柱兩側(cè)，從下向上推進(jìn)，邊推邊以食指、中指捏起脊旁皮膚。

3. 從龜尾椎至大椎為1遍，每次推3~5遍，時(shí)間掐在3分鐘左右即可。在最后1遍時(shí)，每捏3下，提1下。捏脊每天1次或隔天1次。

4. 操作時(shí)捏起皮膚的多少和提拿力度要適當(dāng)，以能輕松順利推進(jìn)為度。推拿的速度要快而流利。向前推進(jìn)時(shí)，要走直線，不能歪斜。

捏脊注意事項(xiàng)

1. 注意受涼：由于捏脊時(shí)，寶寶上半身是光著的，因此要注意不要讓寶寶著涼。

2. 捏脊時(shí)段：捏脊最好在寶寶早上起床后或晚上臨睡前進(jìn)行，療效較好。

3. 捏脊年齡：捏脊療法適于半歲以上到7歲左右的寶寶。半歲以下寶寶，不要捏脊，皮膚太嫩，容易損傷。

4. 捏脊禁忌：寶寶發(fā)燒、感染、背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病等身體不適的情況，不要捏脊。

5. 捏脊條件：捏脊者指甲要修整光滑，手部不要過涼。