導(dǎo)讀最近一姐又刷到一個(gè)時(shí)代眼淚！經(jīng)歷過(guò)1次悔婚和2次離婚的《生活大爆炸》的頭號(hào)女主Penny（真名凱莉庫(kù)柯）第一次在公眾面前官宣懷孕了！△根據(jù)公開(kāi)信息，這應(yīng)該是....

最近一姐又刷到一個(gè)時(shí)代眼淚！

經(jīng)歷過(guò)1次悔婚和2次離婚的《生活大爆炸》的頭號(hào)女主Penny（真名凱莉庫(kù)柯）第一次在公眾面前官宣懷孕了！

△根據(jù)公開(kāi)信息，這應(yīng)該是第一胎。

而且還是在80屆美國(guó)電影金球獎(jiǎng)典禮上，和未婚的新男友十指相扣，狠狠地撒了一波糖~

△新男友演過(guò)國(guó)內(nèi)的著名電影《瘋狂的外星人》，有人知道嗎？

網(wǎng)友們也是感慨她終于塵埃落定，畢竟她這些年的感情經(jīng)歷實(shí)在坎坷！

真的，一姐不扒不知道，一深挖之后發(fā)現(xiàn)自己真的斷網(wǎng)了！

最早Penny因?yàn)槌鲅荨渡畲蟊ā凡粌H紅遍全球，還和劇里飾演Leonard的約翰尼·蓋爾克奇「假戲真做」，戲里愛(ài)情圓滿(mǎn)，戲外也成了現(xiàn)實(shí)情侶

△但講道理，Penny是童星出身。

2011年10月，和前任分手沒(méi)多久，Penny宣布與Josh Lazie Resnik（不清楚是哪個(gè)哥）訂婚，但第二年3月又解除了婚約。

然后，她和超人扮演者「世界首帥」亨利·卡維爾短暫地談了一個(gè)月。

結(jié)果剛和亨利分手，她就直接和網(wǎng)球球員萊恩·斯維汀閃婚了！

可不到2年，Penny的第一段婚姻就結(jié)束了。

由于這段婚姻有點(diǎn)痛苦，之后她經(jīng)歷了3年空窗期，又火速嫁入了億萬(wàn)豪門(mén)

△二婚老公卡爾·庫(kù)克以99億美元資產(chǎn)位列《2021福布斯全球富豪榜》第230名，據(jù)說(shuō)比Penny還小5歲！

本來(lái)已經(jīng)被人稱(chēng)作人生贏家了，但第二段婚姻將近3年，兩人還是在21年提出分手。

不過(guò)整個(gè)離婚程序直到22年6月才走完（不禁讓人對(duì)分家產(chǎn)浮想聯(lián)翩？）…

結(jié)果23年剛開(kāi)年，Penny不僅又交到新男友，還已經(jīng)顯懷到這種程度了？？

雖然對(duì)于她38歲的最新?tīng)顟B(tài)，不少網(wǎng)友是吐槽「顯老態(tài)」，胖得看起來(lái)像二胎了

但歐美女明星來(lái)說(shuō)，也不是人人都能像安妮海瑟薇和Blake Lively回春能力這么逆天的！

不過(guò)u1s1，從《生活大爆炸》第一季到第八季，全球觀眾真的眼睜睜地看著Penny一季比一季胖。

不過(guò)一姐覺(jué)得也蠻符合人設(shè)，劇中的Penny原本就是一個(gè)行事略帶魯莽、情緒溢于言表的耿直打工人。

遇到一點(diǎn)不開(kāi)心的事情，就會(huì)瘋狂吃甜食找安慰。

失戀后直接往嘴里灌噴射奶油什么的都是常規(guī)操作，把打工人「飲食不夠健康」的狀態(tài)體現(xiàn)得淋漓盡致

△現(xiàn)實(shí)中的Penny也在后續(xù)幾季當(dāng)中經(jīng)歷了失敗的婚姻，所以可能有同款心理。

雖然一姐總在講「吃得健康」，但馬上不該春節(jié)了嘛，我覺(jué)得在這種合家歡的節(jié)日過(guò)度強(qiáng)調(diào)健康，反而是有點(diǎn)不近人情。

而且說(shuō)實(shí)話哪個(gè)處于正常社交生活中的成年人，可以100%拒絕不健康但美味的食物呢？

同事提出集體定網(wǎng)紅吐司，你橫眉冷對(duì)？

回家過(guò)年，大姨給你遞了酥餅，你怒擲在地？

朋友過(guò)生日，給你留了蛋糕，你厲聲呵斥？

△就算是自詡自律的一姐，想選題到禿頭時(shí)，也會(huì)買(mǎi)上一罐香濃牛油曲奇來(lái)?yè)嵛孔约骸?/p>

因此，今天要跟大家聊的，勉強(qiáng)算是個(gè)福利話題：如何選擇健康的糕點(diǎn)？

一姐絕對(duì)不是說(shuō)「吃糕點(diǎn)其實(shí)很健康」的意思！

但請(qǐng)姐妹們換個(gè)角度想想，如果食物鐵了心要讓你變胖，它是不是該同時(shí)給你提供一丟丟必要脂肪酸、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)，來(lái)?yè)嵛磕闶軇?chuàng)的心？

換句話說(shuō)，健康的糕點(diǎn)應(yīng)該盡量做到只是讓你長(zhǎng)胖，少干其他壞事。

如果它不止讓你發(fā)胖，還可能讓你動(dòng)脈硬化、內(nèi)臟脂肪堆積、心血管系統(tǒng)宕機(jī)、免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)，那奪筍啊？

但不太健康的糕點(diǎn)就專(zhuān)干這種事…想要識(shí)別出來(lái)，姐妹們需要重視以下3種成分

①氫化植物油

不要覺(jué)得植物油帶了「植物」倆字就一定健康。

大部分時(shí)候，食品配料表中的「植物油」都指氫化植物油。

氫化植物油是將普通植物油高溫加壓加氫，導(dǎo)致油直接「變硬」。

這樣一來(lái)，原本常溫放一周就要餿的脂肪酸，現(xiàn)在放個(gè)兩三年都沒(méi)問(wèn)題，化學(xué)性質(zhì)比你的愛(ài)情還穩(wěn)定。

我們?cè)谑澄锱淞现薪?jīng)常能見(jiàn)到它。

比如咖啡伴侶中的奶精和植脂末，廉價(jià)蛋糕中的人造奶油，便宜巧克力中的代可可脂，都屬于氫化植物油。

△很多姐妹小時(shí)候愛(ài)吃麥麗素，就用了代可可脂。

但說(shuō)真的，氫化植物油如果只是瘋狂科學(xué)家的杰作就算了，加進(jìn)食品里面，著實(shí)是不好處理。

它看起來(lái)像油，可人體根本沒(méi)把它當(dāng)「油」用，吃進(jìn)去簡(jiǎn)單，想排出來(lái)、分解掉卻非常非常難。

而代謝不完的氫化植物油，就會(huì)留在體內(nèi)，囤在細(xì)胞或血管壁上，給肥胖和心血管疾病埋下隱患。

甚至有些有些免疫力較差的姐妹，吃了各種快餐（特別喜歡以穩(wěn)定的氫化植物油為原料），結(jié)果鼻炎反復(fù)，長(zhǎng)了皮疹……

沒(méi)錯(cuò)，居然還能過(guò)敏!

氫化植物油中的反式脂肪酸，同樣是人體細(xì)胞幾千年沒(méi)見(jiàn)過(guò)的離譜產(chǎn)物，免疫系統(tǒng)一個(gè)想不開(kāi)，就直接發(fā)動(dòng)攻擊！

總之，一姐真誠(chéng)建議，吃糕點(diǎn)，油慎選，不要圖便宜，買(mǎi)點(diǎn)原汁原味的不好嗎？

比如黃油或牛油做的曲奇。雖然胖人，但相對(duì)不傷身體呀，還可以好好品味下健康的香濃。

所以真正的黃油曲奇都賣(mài)得比較貴，現(xiàn)在知道為什么了吧？

②聰明的甜味劑

眾所周知，白砂糖吃多了也不是什么好東西。

但它作為一種食品生產(chǎn)原料來(lái)說(shuō)，卻不算便宜，導(dǎo)致很多商家連白砂糖也不舍得用，轉(zhuǎn)而采用一些對(duì)身體傷害更大的甜味劑。

這里點(diǎn)名批評(píng)一種甜味劑——果葡糖漿。

白砂糖中的果糖：葡萄糖=5：5，而果葡糖漿中兩者的比例大概是9：1（90%果糖勾兌10%葡萄糖）。

△ 果葡糖漿的存在有多廣泛呢？講真，你根本在超市里找不到只用白砂糖的零食…

聽(tīng)起來(lái)差不多？但問(wèn)題就出在比例較高的果糖中，它最大的槽點(diǎn)，就是很難用來(lái)給身體供能。

假如你吃的是白砂糖，分解出的葡萄糖部分，至少可以作為血糖燃料，給大腦和身體使用。

但果糖卻只能像個(gè)辣雞一樣，被肝臟匆匆分解并丟棄，身體從它那里占不到一絲便宜。

如果肝臟解不掉，果糖還可能留在肝里，發(fā)生異位脂肪囤積，最終演變成脂肪肝一類(lèi)的疾病。

以前一姐扒過(guò)一個(gè)鄭X燕代言的soso瘦，號(hào)稱(chēng)「絕對(duì)0糖」。

結(jié)果一看配料表，呵呵，的確沒(méi)白砂糖，換成了果葡糖漿…

△一姐腦子里冒出一句話「本品絕不含咖啡因，我們已經(jīng)換成尼古丁啦」~

我們?nèi)粘Ｔ诔欣锟吹靡?jiàn)許多「量產(chǎn)」餅干、蛋卷、威化、XX脆等。

商家出于成本考慮，都會(huì)多多少少添加一些果葡糖漿，來(lái)中和白砂糖帶來(lái)的成本割肉。

因此，特別愛(ài)吃糕點(diǎn)的，一姐推薦你優(yōu)先看看家門(mén)口的面包店or現(xiàn)做糕點(diǎn)坊。

如果真要在果葡糖漿和白砂糖里二選一，那不好意思，我選白砂糖。

有條件的姐妹，自己在家使用赤蘚糖醇、甜菊糖等代糖DIY糕點(diǎn)，只要用量適當(dāng)，會(huì)比果葡糖漿更健康。

③食品添加劑

這里一姐不深入聊，因?yàn)榉N類(lèi)太多、化學(xué)式太復(fù)雜，只簡(jiǎn)單講講原理。

食品添加劑對(duì)人體的影響，相當(dāng)于戰(zhàn)斗力為5的小兵，過(guò)來(lái)強(qiáng)行毆打已經(jīng)漲到50級(jí)的頂級(jí)戰(zhàn)士。

傷害確實(shí)有，但都不是什么大型傷害。

比如卡拉膠，吃多了可能會(huì)影響腸胃，山梨酸鉀吃多了可能會(huì)讓人長(zhǎng)痘，引發(fā)腹瀉……

如果有姐妹像一姐一樣吹毛求疵，可以盡量選擇保質(zhì)期更短的食品，添加劑會(huì)更少。

如果姐妹你心比較大，吃就是了，索性別多想。

最終，一姐還給大家總結(jié)了一份糕點(diǎn)食用秘籍建議截屏，自主對(duì)照手邊一切糖油混合物。

一張表

自查糕點(diǎn)

1、油：優(yōu)先選擇天然黃油、牛奶、芝士，遠(yuǎn)離寫(xiě)有「代可可脂、人造黃油、植脂末、奶精、氫化植物油」字樣的一切食品。

2、糖：甜菊糖≈赤蘚糖醇≈木糖醇＞白砂糖＞果葡糖漿＞果糖。

3、其他：選擇保質(zhì)期短的食物，7天內(nèi)能放壞的都叫匠心精品保質(zhì)期超過(guò)6個(gè)月，就盡量別碰了。