導(dǎo)讀雨薇平時非常愛吃西紅柿，幾乎每天都要吃上好幾個西紅柿，有時候也會自己做西紅柿拌砂糖這道菜來吃，吃較多的西紅柿，雨薇的身體沒有出現(xiàn)過任何的不適，所以，她懷孕后....

雨薇平時非常愛吃西紅柿，幾乎每天都要吃上好幾個西紅柿，有時候也會自己做西紅柿拌砂糖這道菜來吃，吃較多的西紅柿，雨薇的身體沒有出現(xiàn)過任何的不適，所以，她懷孕后依舊如此，沒覺得按照自己的習(xí)慣吃西紅柿有什么不妥，婆婆看到后，認為常吃西紅柿對胎寶不好，就開始阻止雨薇吃西紅柿了。婆婆的做法對嗎？孕媽真的不能常吃西紅柿嗎？

西紅柿是蔬菜中的“水果”，可以像水果一樣生吃，也可以像其他蔬菜一樣炒著吃。西紅柿含有西紅柿素，維C和胡蘿卜素及紅色素等多種營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素不管是對孕媽還是其他人都有很大的好處，尤其對胎寶更是有不少的好處。西紅柿里含有的紅色素具有殺死病菌自由基的作用，能讓孕媽的機體更加健康，給胎寶寶塑造一個更加良好的生長環(huán)境，防止寶寶患某些先天性疾病，讓胎寶寶更健康。

在營養(yǎng)方面，西紅柿能為胎寶提供充足的維生素和紅色素，紅色素是形成血小板的必備營養(yǎng)元素，能為胎寶前期的身體組織分化起到重要的作用。另外，西紅柿中還含有蘆丁，這種營養(yǎng)物質(zhì)能降低孕媽膽固醇，讓準(zhǔn)媽媽更健康的度過整個孕期，還對胎寶寶具有很好的健腦功效。

孕媽該生吃還是熟吃西紅柿？

對孕媽來講，西紅柿既可以生吃，也可以熟吃，生吃每天不超過2個，不然很容易引起腹瀉，腸胃不適等癥狀，所以，孕媽生吃要控制量即可。熟吃西紅柿自然會更好一些，孕媽最好是熟吃，西紅柿炒雞蛋是常見的菜，熟吃經(jīng)過鐵鍋烹飪，能讓孕媽補充鐵元素。

注意事項：

一、孕媽生吃西紅柿不要太多了，最好是熟吃。

二、炒西紅柿不要加入太多的味精，雞精等調(diào)味料。