導讀如何為寶寶準備輔食，一直是寶爸寶媽們煩惱的問題，關于寶寶輔食的添加總有一些看似很有科學根據，但事實卻恰恰相反的誤區：比如覺得寶寶不吃鹽就會沒力氣。一位寶媽誤....

如何為寶寶準備輔食，一直是寶爸寶媽們煩惱的問題，關于寶寶輔食的添加總有一些看似很有科學根據，但事實卻恰恰相反的誤區：比如覺得寶寶不吃鹽就會沒力氣。

一位寶媽誤信傳言，給自家8個月大的兒子做的米粥里放了鹽，結果卻導致寶寶嚴重脫水，送醫后不幸去世。

家中年輕的爸爸媽媽平時比較忙，就將7個月大的孩子交給奶奶喂養。毫無疑問，奶奶每天都精心照顧寶寶，但老人總以為早些吃鹽可以增加抵抗力，讓寶寶體質更好，寶寶吃飯也香。沒想到的是，孩子在8個月的時候有天突然暈倒，送醫診斷為心臟衰竭，無力回天。醫生檢查了孩子的身體血液等，發現孩子的血液中鈉含量嚴重超標，導致身體多處器官衰竭。

以上兩則新聞，就是無知鑄成無法挽回的大錯。寶寶的輔食，并不是想當然地隨意添加，而是需要寶爸寶媽們科學地根據寶寶的月齡、營養搭配等等來制作。所以，今天樸貨君就準備了一篇關于寶寶輔食的科普大全，準備接招吧。

●寶寶添加輔食的時間

給寶寶添加輔食的時間，寶爸寶媽們一定要注意。根據美國兒科學會的最新建議，寶寶最好在6個月時再開始添加輔食，6個月內建議把母乳作為唯一營養來源，添加輔食之后，也要搭配母乳喂養至12個月。

除了月齡規定之外，以下5個特征也可以幫助寶爸寶媽們來判斷寶寶是否可以開始添加輔食：

1、寶寶已經失去排出反射

2、在沒有幫助的情況下，寶寶坐著的時候可以保持穩定，頸部可以自由控制頭部運動

3、寶寶體重增加到出生時一倍的時候

4、當媽媽吃飯，寶寶會盯著看，有時候會伸手搶奪食物

5、寶寶吃完奶，依然表現出饑餓。或者需要更頻繁喂奶的時候

●輔食6大禁忌

接下來樸貨君要列舉的是寶寶添加輔食的誤區，寶爸寶媽們都來看看自己是否有中招，如果中招超過2個，就要好好反思下了。

禁忌一：寶寶1歲以內的輔食請不要添加調味品

寶爸寶媽們需要知道：食鹽會對寶寶的身體造成傷害。在剛開始添加輔食的時候，寶寶的味蕾是很敏感的，所以建議媽媽們不要再添加調味品。等到寶寶1歲之后，就可以慢慢的去添加調味品。

禁忌二：寶寶1歲以內不喝鮮牛奶

1歲以內的嬰幼兒腸胃功能發育不夠完善，不適合食用鮮奶及其制品。因為鮮奶中的一些乳糖會抑制寶寶腸道益生菌的生成，因此容易造成某些腸道疾病。可以等到寶寶2-3歲時，再讓他們食用鮮牛奶哦。

禁忌三：寶寶兩歲以內不要吃蜂蜜

據英國相關報道，有超過40起嬰兒感染肉毒桿菌死亡的案例。而蜂蜜在制造、運輸、和儲藏的過程中，很容易受到肉毒桿菌的污染。因此，不建議兩歲以內的寶寶食用蜂蜜。

禁忌四：三歲以內的寶寶不要吃湯圓

湯圓的材料是糯米，吃起來口感黏黏糊糊的。寶寶年紀較小，在嚼食吞咽時就會有危險。因為糯米口感軟糯黏糊，就容易粘在寶寶的食道上，從而阻塞呼吸道，造成窒息，同理果凍、布丁等食品。

禁忌五：寶寶3歲以內不要喝茶

茶葉中含有鞣酸，會影響寶寶的身體對蛋白質、礦物質、以及鋅元素和鈣元素的吸收，從而造成寶寶缺乏蛋白質和營養元素，最終導致發育不良的癥狀。

禁忌六：不要煮水果湯來補充維生素

有的寶爸寶媽擔心水果太涼，寶寶吃了拉肚子，所以就煮成水果湯喂給寶寶。但水果被高溫加熱過后，維生素等營養的價值就會大打折扣，所以不建議用水果煮湯給寶寶喝。

●輔食6大營養

既然有6大禁忌輔食，樸貨君也想做個6大營養輔食，一一呼應。

營養1：谷物

輔食中添加谷物是很多兒科大夫強烈建議的。谷物中豐富的鐵元素，可以給新生兒補鐵，防止貧血的發生。除此之外，還可以改善消化能力，預防寶寶便秘。

營養2：蔬菜

蔬菜中含有豐富的維生素、鐵、鋅、鈣等營養物質，很適合寶寶食用。但是需要注意一點：不論從農藥殘留角度還是營養角度，都不建議給寶寶喝撈蔬菜后的水，最好給寶寶吃蔬菜泥。

營養3：水果

水果中的維生素、果膠等營養物質都是寶寶生長發育所需要的。寶爸寶媽可以做成果泥讓寶寶食用，口感好，營養足。給寶寶吃一些梨、香蕉、桃子、牛油果都是不錯的。

營養4：肉類

當寶寶開始長牙，吃一些肉泥、魚泥，可以促進寶寶身體發育。尤其是一些海產品中含有豐富的DHA，有助于寶寶大腦和視力的發育。

營養5：雞蛋

最開始寶寶只吃蛋黃不吃蛋白！！！一開始給寶寶吃蛋黃，每天控制在六分之一或者四分之一個蛋黃。吃了蛋黃后，注意觀察寶寶是否出現了腹瀉、消化不良的癥狀。如果寶寶吃完蛋黃后沒有異常，一周后可以增加到半個蛋黃。再過一個月可以一天吃一個蛋黃了。

但是要切記，雞蛋不可作為寶寶的主食，因為雞蛋缺少碳水化合物，而碳水化合物是寶寶長身體必須的營養要素。

營養6：堅果

堅果是植物中的精華，能給人體帶來豐富的營養物質，比如蛋白質，維生素、礦物質等等，對于寶寶生長發育和增強體質都有好的功效。給寶寶吃堅果的時候，添加前防止寶寶過敏，可以一點一點添加。吃堅果，一定碾成細碎后再給寶寶制作輔食使用。

●輔食工具清單

所謂，工欲善其事必先利其器，好用的輔食工具對于寶爸寶媽們制作輔食有事半功倍的作用。一般來說寶寶的輔食工具分為三大類：廚房用具、寶寶用具和備選工具。

廚房用具就是在制作過程中需要使用的工具，為了衛生，最好都單獨備一份，不要和大人用的混在一起。

寶寶用具就是指寶寶吃輔食時會用到的工具。

備選工具就是一些特殊用途的工具，并不是常規必備的。

介紹完三大分類，接下來就是各分類的優質產品推薦給寶爸寶媽們作為參考：

①Zolitt卓理注水保溫碗叉勺套裝

別以為夏天就不需要保溫碗了，寶寶的胃是受不了涼的，所以保溫碗一年四季都很需要。Zolitt卓理這款注水保溫碗一碗雙用：夏季降溫，冬季保溫，并且采用了環保316不銹鋼，保障安全，耐用升級。最重要的是還配套了叉勺，這樣寶爸寶媽就不用再多費心思，直接一套入就齊了。

②modern twist圍兜

moderntwist的圍兜采用食品級硅膠材質，將天然元素與環保時尚概念相融合，讓寶寶在一日三餐中免受食物濺出及污漬困擾。而且硅膠圍脖大小可調節，佩戴柔滑舒適。還可一起購買配套餐墊，是寶寶用餐時的黃金組合。

③愛嬰小鋪燜燒杯

這款燜燒杯外觀可愛時尚，深受很多寶寶和寶爸寶媽們的喜歡。除了顏值在線之外，保溫和燜燒效果也是杠杠的，外出攜帶寶寶輔食，既方便又實用。并且是各部件可拆卸，清洗起來也很方便，不易殘留細菌。

④oxo奧秀硅膠兒童勺

披著硅膠的外殼，內里為不銹鋼，不易變形損壞，保護更幼小一些寶寶的口腔。

⑤Zolitt卓理陶瓷輔食刀套裝

給寶寶做輔食的刀具和砧板一定要和成人的分開使用！！Zolitt卓理這款輔食刀是陶瓷材質，不生銹，鋒利輕便，輕松切割水果蔬菜和無骨肉類等，方便易操作，還配有砧板。

⑥stokke成長椅

這款成長椅也是寶寶餐椅，采用天然山毛櫸木，純實木無甲醛，加分。并且還配備了嬰兒搖籃，絕對是寶爸寶媽們解放雙手的神器！而且表面紋理細膩，耐用不容易變形；表面打磨很光滑，方便清理。設計還是挺科學合理的，高度可以根據身高來調，很實用！

樸貨君說：

為寶寶添加輔食，對寶爸寶媽們來說任重而道遠。如果寶寶一開始拒絕吃輔食，是正常的！寶爸寶媽們一定要保持耐心，堅持嘗試一段時間，當寶寶熟悉之后，還會自己主動吃輔食的哦~最后，想請大家一起在評論區留言自己制作寶寶輔食的心得。