導(dǎo)讀小孩子愛吃糖好像是天生的，當(dāng)面臨玩具和糖果進(jìn)行選擇的時(shí)候，孩子會(huì)毫不猶豫地選擇糖果。而家長又擔(dān)心吃糖太多對(duì)牙齒和身體不好，所以對(duì)于糖果這個(gè)問題，是很多家長和....

小孩子愛吃糖好像是天生的，當(dāng)面臨玩具和糖果進(jìn)行選擇的時(shí)候，孩子會(huì)毫不猶豫地選擇糖果。而家長又擔(dān)心吃糖太多對(duì)牙齒和身體不好，所以對(duì)于糖果這個(gè)問題，是很多家長和孩子之間的矛盾。

為了讓孩子不吃糖或者少吃糖，家長們也是用了各種方法，軟硬兼施但也很難預(yù)防。即便有的孩子牙齒已經(jīng)出問題了，仍然無法戒掉糖果，為什么糖果對(duì)孩子的吸引力如此大？

過年控制不住吃糖，愛吃糖的娃可愁壞了父母

表姐家的女兒今年4歲半，因?yàn)樾r(shí)候是家里老人幫忙照顧，難免對(duì)孩子有點(diǎn)寵愛，對(duì)于零食、糖果沒有什么忌諱，只要孩子想吃就給買。

尤其這幾天過年，孩子更是頻繁吃糖，每天都喊著牙疼，帶去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)了很嚴(yán)重的牙齒問題。從此開始了長達(dá)一年多的治牙之路，雖然每次去治療孩子都會(huì)哭鬧，但回家后還是忍不住偷吃零食，特別是糖。

表姐和老公和孩子好好商量過、打過都沒用，即便是牙科醫(yī)生親自和女兒說了，孩子也總是趁表姐不注意頭吃糖。

孩子愛吃糖不僅僅是因?yàn)轲挘澈筮€有這個(gè)原因

糖對(duì)于身體來說也是一種營養(yǎng)，可以給身體提供熱量，促進(jìn)身體的生長。糖在身體內(nèi)的功能是提供熱量，所以身體中有70%的能力都是需要糖給的。當(dāng)人體攝入了糖分之后，除了一部分給身體轉(zhuǎn)換成能量，還有一部分會(huì)儲(chǔ)存在身體內(nèi)，等到需要的時(shí)候用。

孩子愛吃糖的原因主要是兩個(gè)：

1）吃完心情好

孩子對(duì)于味道的感知會(huì)很敏感，所以孩子在吃糖的時(shí)候會(huì)比大人覺得更甜。當(dāng)孩子吃過糖之后會(huì)把這種感覺傳到大腦中，大腦會(huì)釋放出一種元素叫作多巴胺，而這種元素會(huì)讓人心情變好。

對(duì)于孩子來說就形成了條件反射，吃糖會(huì)開心，看到糖就會(huì)忍不住想吃。如果從來沒有吃過糖，對(duì)于糖的渴望就不會(huì)太高，包括很多家長給孩子喝飲料，喝過之后就不會(huì)再喜歡喝白開水也是一樣的道理。

2）脾胃功能虛弱

在中醫(yī)上來講，五味是對(duì)應(yīng)著五臟的，酸甜苦辣咸對(duì)應(yīng)著身體的各個(gè)臟腑，甜是對(duì)應(yīng)脾胃，如果孩子自身脾胃功能比較弱，那么身體會(huì)發(fā)出信號(hào)多攝入糖，自然對(duì)于糖的渴望也會(huì)更高。

吃糖過多，對(duì)孩子有哪些危害？

• 引起肥胖：糖雖然會(huì)給身體提供能量，但如果吃得太多身體消化不了就會(huì)導(dǎo)致肥胖，特別是很多添加了化學(xué)成分、添加劑的糖，孩子吃多了也會(huì)影響到生長發(fā)育。
• 對(duì)牙齒的影響：吃糖多對(duì)牙不好，這是大家都知道的事情。吃過糖后如果沒能及時(shí)清理，糖就會(huì)黏在牙齒上，形成了細(xì)菌腐蝕牙齒，最終形成了蟲牙。
• 食欲不好：很多孩子都有挑食的習(xí)慣，特別是經(jīng)常吃糖的孩子更容易引起食欲不好，不愛吃飯的情況。因?yàn)槌赃^糖之后會(huì)讓味覺的敏感度增高，再吃其他食物就會(huì)覺得沒有味道。慢慢的孩子對(duì)于食物的興趣度就會(huì)降低，加重挑食厭食情況的發(fā)生。

孩子吃糖家長要怎么控制？

想要讓孩子完全不吃糖是不可能的，家長能做的只是減少孩子吃糖的頻率。

1.控制每日的攝入量

根據(jù)孩子的年齡、體重等情況來調(diào)整孩子每天吃糖的量，這個(gè)糖不僅僅是單獨(dú)的棒棒糖，也包括零食、蛋糕、飲料中含有的糖分。如果孩子體重在20公斤左右，那么每天吃糖最多不要超過10克。也就是說如果吃了比較甜的零食就不要再吃棒棒糖了，注意控制好每天的量。

2.吃糖時(shí)間調(diào)整到飯后

把吃糖的時(shí)間安排在飯后或者吃過東西后，而不是在空腹情況下或者睡覺之前，吃糖會(huì)抑制食欲，如果是空腹時(shí)候吃糖，再去吃飯吃的會(huì)不多，而且糖會(huì)刺激胃酸分泌，對(duì)脾胃健康有影響。

3.吃糖后漱口、刷牙

吃完糖或甜的食物之后，養(yǎng)成漱口和刷牙的好習(xí)慣，及時(shí)清理牙齒表面的糖，如果發(fā)現(xiàn)了牙齒問題盡早看牙醫(yī)。給孩子樹立愛護(hù)牙齒的意識(shí)。

小島想說：

人們的生活越來越好，含糖的零食也越來越多，很難做到一點(diǎn)不讓孩子吃，只能家長多監(jiān)督多引導(dǎo)，避免對(duì)身體產(chǎn)生影響。