導(dǎo)讀懷孕期間，孕婦容易出現(xiàn)的主要的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題是孕期營(yíng)養(yǎng)不良，包括營(yíng)養(yǎng)缺乏和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩兩種情況。營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)直接影響胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育和母體健康；營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩同樣對(duì)母體不利，....懷孕期間，孕婦容易出現(xiàn)的主要的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題是孕期營(yíng)養(yǎng)不良，包括營(yíng)養(yǎng)缺乏和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩兩種情況。

營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)直接影響胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育和母體健康；營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩同樣對(duì)母體不利，一方面容易出現(xiàn)超大兒，一般把出生后≥8斤的新生兒稱(chēng)為超大兒，增加難產(chǎn)的概率和危險(xiǎn)性；二是孕婦體重增加過(guò)多，出現(xiàn)超重和肥胖，容易發(fā)生妊娠糖尿病及妊娠高血壓綜合征。

營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)胎兒的影響

1． 新生兒低出生體重：

營(yíng)養(yǎng)不良孕婦發(fā)生新生兒低出生體重概率大大增加，低出生體重是指新生兒出生體重＜5斤，低出生體重的影響因素有很多，與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)的因素有：

①孕前體重低；

②孕期體重增長(zhǎng)緩慢；

③孕婦血漿總蛋白和白蛋白低；

④孕婦貧血；

⑤維生素A、維生素B缺乏。

2． 容易出現(xiàn)早產(chǎn)：

早產(chǎn)兒指的是妊娠少于37周出生的嬰兒，也就是我們俗稱(chēng)的不足月嬰兒。

孕期能量和蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)攝入不足和營(yíng)養(yǎng)不均衡，孕期體重增加少于12kg，會(huì)引起胎兒子宮內(nèi)發(fā)育遲緩，嚴(yán)重的甚至生長(zhǎng)停滯。

低出生體重和早產(chǎn)兒的嬰兒死亡率明顯高于正常出生的嬰兒。

3 腦發(fā)育受阻：

胎兒腦發(fā)育從妊娠10～18周開(kāi)始，懷孕30周至出生后1年時(shí)間，是腦細(xì)胞數(shù)量快速增長(zhǎng)期，隨后腦細(xì)胞數(shù)量不再增加而細(xì)胞增長(zhǎng)增大，重量増加一直到2歲左右。

妊娠期營(yíng)養(yǎng)不良，特別是孕后期母體蛋白質(zhì)攝人量不足將會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的數(shù)量增殖和大腦的發(fā)育，并影響到之后的智力發(fā)育水平。

如牛磺酸是細(xì)胞內(nèi)含量較高的氨基酸，人體可以從食物中獲得，也可以自身合成，它具有促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育和增殖分化的作用。

低出生體重嬰兒血漿與尿中牛磺酸含量明顯低于足月新生兒，所以低出生體重兒有必要適當(dāng)補(bǔ)充牛磺酸，以免造成神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育異常。

4.先天性畸形：孕期某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏，會(huì)增加出生嬰兒先天性畸形的概率。與先天性畸形有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素主要有鋅、碘、葉酸缺乏等。

鋅的缺乏會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育水平，富含鋅的食物有牡蠣、貝類(lèi)等海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、紫麻、菌菇類(lèi)等。

葉酸缺乏易出現(xiàn)嬰兒神經(jīng)管等先天性畸形，在備孕期就要考慮開(kāi)始補(bǔ)充。

因此，備孕期均衡合理的飲食搭配非常重要，要及時(shí)做好身體營(yíng)養(yǎng)狀況檢查，補(bǔ)充身體缺乏的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素。

營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)母體的影響

1.引起營(yíng)養(yǎng)缺乏常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏病有：

①營(yíng)養(yǎng)性貧血：主要指缺鐵性貧血或缺乏葉酸和維生素B12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血；

②缺乏鈣和維生素D引起的骨質(zhì)疏松癥；

③蛋白質(zhì)攝入量不足和維生素B2缺乏引起的營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。

2.營(yíng)養(yǎng)不良特別是熱能和蛋白質(zhì)攝入量不足的孕婦與營(yíng)養(yǎng)良好的孕婦比較，前者孕期并發(fā)癥如流產(chǎn)、早產(chǎn)及嬰兒死亡率明顯高于后者。

3．營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩型營(yíng)養(yǎng)不良，是由于孕婦飲食搭配不合理，吃的能量過(guò)高，導(dǎo)致超重和肥胖，容易出現(xiàn)妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病。

妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病一般會(huì)在胎兒出生后恢復(fù)正常，但是之后母親與新生兒未來(lái)患高血壓和糖尿病的概率比正常人要高很多倍。