想必在孕期里的孕媽媽都會(huì)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是總是愛放屁，明明想來(lái)想去的也沒有發(fā)現(xiàn)有什么不妥的地方啊，就是愛放屁。要是自己在家沒人的時(shí)候，隨便放個(gè)屁也是無(wú)傷大雅的。

但是，要是出去了，像溜達(dá)公園的時(shí)候，在相對(duì)人流多的地方走動(dòng)，或者干脆是待在密閉的電梯里，偏偏這些時(shí)候很想放屁，又一時(shí)間很難以控制住放了出來(lái)，真是太尷尬了。

這些就是被孕期里的孕媽媽看作非常窘迫的時(shí)候，也正是因?yàn)檫@些讓人非常尷尬的情況，使得眾多孕媽媽很想了解到，為何在孕期里的孕媽媽會(huì)總放屁？接下來(lái)咱們就來(lái)一起聊聊吧。

01、孕期里會(huì)發(fā)生脹氣的原因是什么呢？

其實(shí)，對(duì)于很多孕媽媽來(lái)說(shuō)，在孕期里是無(wú)論吃什么都會(huì)發(fā)生脹氣。對(duì)于這樣的情況也不用過(guò)分擔(dān)心，這是孕期的正常生理反應(yīng)，同時(shí)它也是短暫的。

當(dāng)孕媽媽處于孕早期的時(shí)候，這時(shí)候的脹氣是激素分泌改變所致的。對(duì)于大多數(shù)的孕媽媽來(lái)說(shuō)，這時(shí)候的脹氣是最為嚴(yán)重，有的時(shí)候還會(huì)伴有一些惡心、嘔吐的癥狀。不過(guò)不要緊，等過(guò)了一段時(shí)間后這樣的情況就會(huì)得到好轉(zhuǎn)。

當(dāng)孕中期的時(shí)候，孕媽媽的子宮會(huì)擴(kuò)大，當(dāng)壓迫到了身體的部分消化系統(tǒng)后，消化系統(tǒng)就會(huì)做出反應(yīng)，也就會(huì)感覺到身體有脹氣的情況了。不過(guò)隨著孕周的繼續(xù)，到了孕期的第34周之后，身體脹氣的情況就會(huì)減輕了。

另外，需要孕媽媽注意的是，自身的身體狀況也和脹氣的持久程度有關(guān)，像本身就含有腸胃方面的問(wèn)題，有便秘、腸蠕動(dòng)能力差，或者是腸胃炎、胃酸過(guò)多等的疾病情況。

02、孕媽媽需要了解脹氣是會(huì)引起打嗝放屁

在孕期的時(shí)候，像孕媽媽會(huì)出現(xiàn)打嗝和放屁的情況，大多是和激素變化和脹氣有關(guān)。這個(gè)時(shí)候，就需要多注意，可以通過(guò)細(xì)嚼慢咽來(lái)減少打嗝和放屁的發(fā)生。

此外，在飲食選擇上，盡量避免去食用黃豆、洋蔥等含有氣體的食物，這樣做的話，也是會(huì)在某種程度上幫助孕媽媽減輕身體出現(xiàn)打嗝和放屁的發(fā)生。

當(dāng)孕媽媽感覺到自己有脹氣的時(shí)候，不妨多攝取一些富含膳食纖維的食物，多喝水，適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)，這些方面的行為都可以幫助自己祈禱緩解脹氣的情況。

少量多餐也是不錯(cuò)的好辦法，這樣可以減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)。當(dāng)脹氣嚴(yán)重的時(shí)候，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)也不妨采用一天用餐6～8次。當(dāng)然，在用餐次數(shù)減少的同時(shí)，也要顧及到每餐不要進(jìn)食太多種類的食物，應(yīng)該多選用半固體食物。像多吃蔬菜、水果等膳食纖維含量高的食物。

孕期里需要注意的地方會(huì)有蠻多，這些都是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)非常重要的地方。而關(guān)于孕期總愛放屁的事情就講述到這里了，希望通過(guò)這篇的講述，使得您對(duì)于這件事有了更清晰的認(rèn)識(shí)。

今兒話題：孕期里，您是如何解決愛放屁這件事的？歡迎留言討論。

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。