導(dǎo)讀孕婦為了給腹中胎兒提供良好的營養(yǎng)環(huán)境，在懷孕早期就要開始通過多種方式補充營養(yǎng)。其中，最為重要的就是補充鐵元素，因為很多孕婦在這期間會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。到了懷孕中....

孕婦為了給腹中胎兒提供良好的營養(yǎng)環(huán)境，在懷孕早期就要開始通過多種方式補充營養(yǎng)。其中，最為重要的就是補充鐵元素，因為很多孕婦在這期間會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。到了懷孕中晚期，孕婦自身對鐵元素的需求大大增加，如果沒有及時補充鐵元素，還可能影響腹中胎兒的身體健康。體內(nèi)含鐵不足，可能出現(xiàn)缺鐵性貧血。以下是孕婦貧血時應(yīng)該做到的日常補鐵調(diào)理。

2、動物肝臟也富含鐵元素。孕期適當(dāng)進(jìn)食動物肝臟，可以預(yù)防因懷孕引起的缺鐵性貧血。堅持每周食用一次動物肝臟即可，不能為了補鐵而大量進(jìn)食，因為動物肝臟除了富含鐵元素外，還含有膽固醇等物質(zhì)。另外，在吃動物肝臟時最好一同吃進(jìn)食富含維生素或果酸的食物，如檸檬、橘子、金桔等，可以促進(jìn)孕婦對鐵元素的吸收。

4、最直接的補鐵方式是服用補鐵劑。如果孕期孕婦貧血情況十分嚴(yán)重，可以找醫(yī)生開補鐵劑處方進(jìn)行服用，懵快速補充鐵元素，緩解貧血癥狀。如果補鐵劑造成孕婦腸胃不適，或者出現(xiàn)便秘，可以多吃富含纖維素的食物緩解。

孕期出現(xiàn)貧血的孕婦忌喝茶，茶中的鞣酸會加重貧血，牛奶以及中和胃酸的藥物都會阻礙人體對鐵質(zhì)的吸收，因此貧血孕婦在進(jìn)食這些東西時盡量不要跟含鐵的食物同吃。

覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，并關(guān)注【醫(yī)聯(lián)媒體】。