導(dǎo)讀相信很多父母都希望孩子能長個大高個兒，其實孩子在正常健康發(fā)育情況下，一年也能長5cm左右，那么具體有哪些因素影響孩子的身高？如果想讓娃長大高個兒要怎么做呢？....

相信很多父母都希望孩子能長個大高個兒，其實孩子在正常健康發(fā)育情況下，一年也能長5cm左右，那么具體有哪些因素影響孩子的身高？如果想讓娃長大高個兒要怎么做呢？

1、父母遺傳寶寶長得高還是矮，遺傳絕對是關(guān)鍵要素！但是高個子的爸爸媽媽并不代表一定就會有高個子的寶寶，換句話說，小個兒父母也有機(jī)會生出高挑的下一代！因為寶寶出生是爸媽的基因各取一些綜合的結(jié)果，如果剛好都抓到比較矮的基因，寶寶就可能比較嬌小。反過來說，比較矮小的父母，也有機(jī)會生出較高的寶寶，就是機(jī)率的問題而已！2、健脾胃，吸收足孩子的成長需要有足夠的營養(yǎng)吸收，我們都知道腸道功能好，能有利于營養(yǎng)的吸收，吸收和消化好了，孩子才具備長高的基礎(chǔ)。3、睡眠好，精神足拔高期的孩子應(yīng)該晚上十點前睡覺，因為晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺盛的時間。每天保證充足的睡眠，最好不要少于八小時，能夠幫助孩子長高。4、多運動，體質(zhì)棒運動有助于肌肉的拉伸，促進(jìn)新陳代謝。像籃球、跳繩等這類跳躍運動能夠增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，使長骨組織的血液供應(yīng)及營養(yǎng)供給充分，有利于成骨物質(zhì)的合成，對長高有一定的幫助。5、飲食均衡，營養(yǎng)充足孩子一定要飲食均衡，不要挑食。因為孩子在“拔高期”，講究的是合理補(bǔ)充營養(yǎng)。這段時期，孩子一定要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，不要整日大魚大肉。另外，還要注意盡量不吃含有激素的食品。

很多父母覺得多喝奶類制品對孩子長個兒是很有幫助的，市面上也有不少奶粉號稱對寶寶長高有幫助。

丹普斯長高高

賣點是有機(jī)奶粉＋牛初乳堿性蛋白（ CBP )，有機(jī)和長高關(guān)系不大，牛初乳堿性蛋白（ CBP ）是否真的有用臨床數(shù)據(jù)太少。每份可以提供的鈣含量為205.53，不如一包蒙牛的純牛奶。相比其他幾款，這款唯一的好處就是沒有額外添加糖。

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賣點是高鈣、高鐵、高鋅和添加益生菌，但是按照其官方指導(dǎo)沖泡方式210ml水＋31.5g奶粉計算每份含鈣量為142.38mg。而市面上蒙牛最普通的純牛奶含鈣量為120mg/100ml。所以所謂的高鈣實在是不高。另外添加了白砂糖和麥芽糊精注意一下。

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這款奶粉同樣以高鈣和營養(yǎng)元素添加多為宣傳點，但是什么都補(bǔ)的結(jié)果就是某些營養(yǎng)素含量較高影響其他一些營養(yǎng)的吸收。另外這款奶粉配料表中的 米糖漿、果糖都是游離糖。

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除了宣傳含鈣量比純牛奶高，主図要賣點就是添加了牛初乳堿性蛋白質(zhì)（ CBP )。牛初乳堿性蛋白( CBP ）是從牛初乳中提取的堿性蛋白，早在2009年就被原衛(wèi)生部批準(zhǔn)列入新資源食品名錄，允許用于食品生產(chǎn)加工。理論上可以直接作用于兒童骨骼細(xì)胞，能有效促進(jìn)骨骼新陳代謝，促進(jìn)骨骼生長和修復(fù)骨質(zhì)。但是這只是實驗室的小鼠數(shù)據(jù)。

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添加的營養(yǎng)素含量較高，類似于一杯濃縮的風(fēng)味配方奶，或者說牛奶和綜合營養(yǎng)素。在國外并沒有宣傳可以促進(jìn)長個子◇反而到了國內(nèi)被很多商家作為長高奶粉來推薦。

事實上奶制品確實富含鈣、蛋白質(zhì)以及糖類，這些都是兒童骨骼生長所需的重要物質(zhì)，所以喝牛奶能幫助長個子。但牛奶并不是喝得越多越好，過多牛奶攝入會給孩子腎臟帶來負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)的攝入。

6、照顧情緒孩子情緒一低落，就不想出去玩了，也不想吃了，飲食和運動都會受到影響。一兩次可能沒事，但在長期抑郁下，孩子的生長激素水平也會下降。