“我家寶寶已經(jīng)開始添加輔食了，輔食吃的還行，但是最近不愛喝奶了，怎么辦”，“我家寶貝已經(jīng)六個(gè)多月了，米粉、菜泥都不愿意吃，嘴巴靠一下就吐掉了，天天就只肯喝奶，該怎么辦呢”這樣的私信每天都能收到。其實(shí)寶寶到了添加輔食的時(shí)候，這兩種情況的寶寶十分常見，媽媽先不要著急，多想些方法讓寶寶順利的添加輔食，也要規(guī)律的喝奶，營(yíng)養(yǎng)均衡，才更加健康哦！

今天我們給寶媽們推薦的這道輔食——香蕉紅薯泥。這道輔食看名字就知道了，食材選用了香蕉和紅薯，這兩種食材營(yíng)養(yǎng)豐富，都有潤(rùn)腸的功效，特別是寶寶便便比較干燥時(shí)，適量吃些這道輔食很合適哦！這兩種食材有著天然的香甜，再搭配配方奶，口感更加濃郁香醇，很容易讓寶寶接受，而且這樣寶寶及吃了輔食，有喝到了奶，是不是一舉兩得啊！

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

紅薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根莖類粗纖維食物，有滑腸之功效，可以很好地幫助寶寶消化。紅薯中所含的賴氨酸，不僅是人體所必需的八種必須氨基酸之一，而且它能調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝平衡，能促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)免疫功能，對(duì)孩子的身體健康和骨骼發(fā)育都有著重要的作用。 同時(shí)賴氨酸還有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用，有助于提升孩子的智力，增強(qiáng)記憶力。

香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，是淀粉質(zhì)豐富的水果，能補(bǔ)充寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。香蕉的口感是香甜軟糯，易消化，很適合寶寶食用，據(jù)說，香蕉是全世界消耗量最大的水果哦！

需要提醒寶媽們，在給寶寶添加這道輔食時(shí)，要確保寶寶對(duì)所有的食材都沒有過敏反應(yīng)哦！食材添加原則是先少量添加，每次只添加一種食材，連續(xù)給寶寶吃三天，注意觀察，如果寶寶有異常反應(yīng)，應(yīng)該暫時(shí)停喂。

食材準(zhǔn)備：香蕉半根、配方奶60ml、紅薯70g

<<重點(diǎn)：制作量不代表寶寶食用量

▲步驟一：將紅薯去皮洗凈，然后切成片

<<重點(diǎn)：紅薯切得薄一點(diǎn)，比較容易蒸熟

▲步驟二：輔食鍋中倒入清水，將切好的紅薯片上鍋蒸熟

▲步驟三：紅薯蒸好后，倒出裝入小碗中

<<重點(diǎn)：紅薯大概十分鐘左右就蒸好了，如果不確定，可以用筷子或者勺子戳一下，一戳就爛，就表示蒸好了

▲步驟四：將蒸好的紅薯倒入研磨碗中，再倒入香蕉

▲步驟五：然后開始研磨，將紅薯和香蕉一起搗碎

▲步驟六：在研磨過程中，再倒入適量配方奶

▲步驟七：繼續(xù)研磨成細(xì)膩的泥

<<重點(diǎn)：這道輔食的濃稠度，媽媽可以根據(jù)寶寶的具體情況來決定，想要稀一點(diǎn)，就多加點(diǎn)配方奶，家里有料理機(jī)的，可以將所有食材一起放入料理機(jī)直接打成泥，一周以上的大寶寶，可以將配方奶換成純牛奶

▲步驟八：將打好的香蕉紅薯泥倒入小碗中

▲步驟九：奶香濃郁還有點(diǎn)甜，趕緊給寶寶嘗嘗吧

<<重點(diǎn)：直接吃，加在米粉里、粥里、面條里都可以哦

參考月齡：6月

制作成功率：90%

1、寶寶添加輔食的時(shí)間原則是不早于4個(gè)月不晚于6個(gè)月，到了這個(gè)時(shí)間段，媽媽就可以根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況來準(zhǔn)備給寶寶添加輔食了，添加輔食既不能過早也不能過晚。

小寶寶腸道尚朱成熟，腸道消化酶不足，難以消化不同種類的食物。過早添加輔食，還易引起過敏癥，尤其有過敏家族史的孩子。

隨著寶貝長(zhǎng)大，喝奶提供的能量逐漸不夠，必須從輔食中得到補(bǔ)充。如果不及時(shí)補(bǔ)充輔食，會(huì)造成碳水化合物和蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。輔食添加過晚，會(huì)影響寶寶咀嚼能力發(fā)育，容易養(yǎng)成不經(jīng)咀嚼就吞咽的進(jìn)食習(xí)慣，不利于食物的完全消化，還增加胃腸負(fù)擔(dān)，寶貝容易出現(xiàn)消化不良和消化系統(tǒng)疾病。輔食添加過晚，必定造成寶貝斷奶延遲，從而易使寶貝產(chǎn)生戀乳戀母心理。寶貝戀乳心理越強(qiáng)，越不愿意吃輔食，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

2、媽媽們要注意的是，每次給寶寶吃紅薯的量不宜過多，因?yàn)榧t薯不容易消化，容易脹氣。絕對(duì)不能用長(zhǎng)了黑斑的紅薯給寶寶做食物，這種紅薯會(huì)產(chǎn)生毒素，危害寶寶的肝臟。這些毒素的耐熱性很強(qiáng)，即使用煮、蒸等方法也不能被破壞。

3、只有熟透的香蕉才有改善便秘的作用，所以寶寶便秘時(shí)，一定要給寶寶吃熟透的香蕉，因?yàn)闆]有熟透的香蕉含有的大量的鞣酸，鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，反而可以造成便秘。香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果，吃多了反而會(huì)引起消化不良，所以給寶寶吃香蕉要適量。