導讀最近總有朋友留言說檢查內分泌發現自己存在雌二醇低的情況，不知道怎么辦才好懷孕。昨天正好我的一位朋友也發來消息，說備孕呢，去醫院做個檢查，醫生說雌二醇低，想了....

最近總有朋友留言說檢查內分泌發現自己存在雌二醇低的情況，不知道怎么辦才好懷孕。昨天正好我的一位朋友也發來消息，說備孕呢，去醫院做個檢查，醫生說雌二醇低，想了解這具體是個什么情況？

其實雌二醇低也是個比較普遍的問題的，總結臨床上接診的雌二醇低的姐妹的情況，大部分朋友存在月經淋漓不盡，但是量還少的問題。有些朋友沒有及時的控制就懷孕了，在孕早期出現了自然流產的問題，也有朋友一直都不好懷孕。

總的來說，雌二醇的水平對于女性來說影響還是很大的，所以說一定要重視雌二醇低的問題。我們自己所要做的就是在一些生活小細節方面努力輔助激素水平的改善，那就要做到以下幾方面：

1、飲食適當補充雌激素

我們都知道，豆科植物富含植物雌激素，而豆類食物也是優秀的植物蛋白質來源。積極的補充植物雌激素能夠輔助調節體內激素水平。所以說，建議存在雌二醇水平低的女性朋友日常適當補充一些豆類植物的食品，比如豆腐、豆漿等豆制品。

2、充分休息

很多朋友因為一些不健康的生活習慣問題導致激素水平不好，尤其是熬夜、睡眠不夠的問題。現在熬夜是非常普遍的問題，絕大多數年輕人會在十一點之后才睡覺，這都是很不好的習慣。女性朋友一定要保證充足的睡眠休息，才能有好的身體。建議存在雌二醇水平低的女性朋友一定要保證充分的休息。

3、維持體重

女性朋友保持一個適宜的體重很重要，體重過重或者過輕都會對女性朋友的體內激素水平產生一定的影響。建議備孕的女性朋友，盡量控制好自己的體重在一個相對較均衡的狀態。

4、心情調節很重要

現代人生活普遍壓力很大，尤其女性朋友，又要工作還得顧家，所以很多女性朋友的情緒不容易控制，壓力大容易暴躁，或者情緒容易低落。這樣的生活狀態對于女性朋友來說都是非常不利的。為了健康一點要學會疏解壓力以及不良情緒，保持好的心情才會健健康康順順利利。

當然，最最重要的問題一定是檢查出現問題不要不在乎，及時的選擇專業正規醫院就診治療，積極的配合醫生調理才好哦！

祝愿大家都好孕！

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