導讀自從懷孕之后，有些孕媽的食量就突然大增，不僅僅只是孕媽需要這些營養，肚子里面的寶寶更加需要。很多孕媽都反應，明明吃了很多飯，可是沒過一會就又餓了，這個時候可....

自從懷孕之后，有些孕媽的食量就突然大增，不僅僅只是孕媽需要這些營養，肚子里面的寶寶更加需要。很多孕媽都反應，明明吃了很多飯，可是沒過一會就又餓了，這個時候可能就又要加餐一頓。而且，有些孕媽在孕期里，孕吐比較厲害，為了保證營養跟得上，又得吃那些有營養的食物，來幫助自己恢復“元氣”。

其實，說到吃東西，孕媽還是要有所忌諱的，我們一般提倡正常、合理的飲食，所以那些沒有營養，吃完之后還增加體重的食物，孕媽們最好不要吃。

一、油炸食品

我知道，有些孕媽在懷孕以前喜歡吃一些油炸類的食物，像烤串、燒烤之類的。雖然比較好吃，但是太過油膩，而且沒有營養，最重要的一點是不健康。所以，在孕期里，孕媽最好吃一些比較清淡、有營養的食物，不僅僅是為了肚子里面的寶寶考慮，更是為了孕媽自身考慮。油炸類的食品，一般熱量較高，經常食用很容易長胖。尤其是孕媽，過多食用對寶寶并沒有好處，反而增加了自身的重量，得不償失啊！

二、糖分過高的食物

我們從小都知道，糖是最甜的食物，有些孕媽由于孕吐的關系，經常嘴里沒有味道，雖然吃糖能夠緩解這種癥狀，但是糖分過高也就意味著熱量越高，經常吃食很容易長胖的。所以，還是要合理膳食，適當進行補充就可以了。不然的話，那些脂肪就只能長在自己身上了。

雖然孕期有諸多忌諱，但是孕媽只要能夠做到平衡膳食，學會拒絕以上食物，等產下寶寶以后，就會輕松很多。

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