導讀女性在生完寶寶之后，身體會比較虛弱，需要好好的調理，尤其是生產完的第一天。下面我們就來看看孕婦生產第一天吃什么好呢。孕婦生產第一天早餐吃什么好1、小米粥原料....

女性在生完寶寶之后，身體會比較虛弱，需要好好的調理，尤其是生產完的第一天。下面我們就來看看孕婦生產第一天吃什么好呢。

孕婦生產第一天早餐吃什么好

1、小米粥

原料：小米45克、紅糖適量。

做法：小米加水煮至米爛，加入紅糖即可。

月子食譜營養：小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化臺物，營養價值較高。此粥補血益氣，對體質虛弱的產婦尤為適用。

2、蓮藕粥

原料：蓮藕250克、粳米100克。

做法：蓮藕刮凈，切薄片，粳米淘洗好，兩者同下鍋，用水煮成粥即可。

食譜營養：蓮藕中含有大量淀粉、維生素和礦物質。煮熟后能夠健脾開胃，清除產婦腹內積存的淤血。

孕婦生產第一天吃中餐什么好紅糟雞蛋面

原料：紅糟1大勺、老姜6片、雞蛋2個、面條2把、香油適量。

做法：

1、姜片切絲，香油倒入鍋中燒熱，將雞蛋煎成荷包蛋，起鍋。

2、另起油鍋，放入姜絲爆香，再加入紅糟，翻炒1—2分鐘，倒水，以小火煮沸后，熄火。

3、面條以沸水煮過后撈起，和荷包蛋一起放入紅糟湯中。

3、麻油豬肝

原料：豬肝、麻油、老姜、米酒

做法：

1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度;

2、老姜洗干凈，連皮切成薄片;

3、將麻油倒入鍋內，用中火燒熱，放入老姜轉小火，爆到姜片的兩面“皺”起，呈褐色，但不焦黑;

4、轉大火放入豬肝炒至豬肝變色;

5、加入月子米酒水煮開，轉小火煮5分鐘;

6、關火出鍋，盛入保鮮盒內即可。

孕婦生產第一天下午茶吃什么好

生化湯

原料：當歸16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、紅米酒500毫升

做法：

1、當歸、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、江米酒水，先將米酒水500 毫升倒入中藥，略微浸泡。

2、大火煮開后，慢火加蓋熬煮45分鐘。

3、此時約剩250-300 毫升藥汁，倒入瓷碗中。

4、平均分為三次于每餐前飲用，也可當茶喝，每次小口。

山藥紅豆湯

原料：山藥200克，紅豆30克，紅糖2大匙。

做法：

1、山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時，撈起。

2、紅豆與4杯水倒入鍋，以大火煮滾，轉小火煮5分鐘后，熄火燜30分鐘。

3、轉大火加山藥，煮滾后轉小火續煮5分鐘，熄火，燜10分鐘。

4、加入紅糖調味。

孕婦生產第一天晚餐吃什么好

姜絲炒肚片

原料：豬肚300克、姜50克、枸杞子少量，橄欖油、米醋、鹽、冰糖、香油適量。

1、所有食材洗凈，瀝干;姜切絲，備用。

2、豬肚及水放入湯鍋(水面沒過豬肚再多1000毫升)，燉煮1小時，撈起后瀝干、切條。

3、熱油鍋，放入橄欖油，爆香姜絲;再加入豬肚淋上香油及其余調味料，拌炒均勻即可食用。

銀耳炒牛肉絲

原料：牛肉絲200克，銀耳30克，姜絲30克，芹菜末適量、香油、橄欖油、胡椒粉各適量。

1、銀耳泡水，去蒂頭后，瀝干。

2、炒鍋加入橄欖油燒熱，爆香姜絲。

3、再加入牛肉絲、銀耳、其余調味料及水一起拌炒，撒上芹菜末略炒，即可成盤。

小貼士：

1、除正餐外，產后第一天還應該吃些新鮮蔬菜和水果，一方面能增加維生素的攝入，另一方面也有防止便秘的作用。分娩過程中，產婦由于失血會導致身體水份的流失，因此要注意多喝水補液。一般來說，順產產婦只要下了產床后可要多喝水。為了保證泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流質或點心一類的夜宵。

2、產后第一餐可進食適量、比較熱、易消化的半流質食物。如：紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯等。產后第二餐可以用正常膳食。有些媽媽在產后第一天內感到疲勞無力或腸胃功能較差，可用比較清淡、稀軟、易消化的食物，如糕點、面片、掛面、餛飩、粥、蒸、煮或煮爛的肉菜，然后再用正常膳食。

3、對于剖腹產的產婦，由于身體虛弱，一定要在剖腹產后飲食上更加注意。剖腹產6個小時后，如果腸道排氣順暢，產婦才能進食。剖腹產媽媽在術后約24小時胃腸功能恢復，產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。建議進食一杯蘿卜水、一杯白開水、大米粥。