導(dǎo)讀本期分享的內(nèi)容是：孕媽和胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)，3種水果能提供，多吃有好處，今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于孕婦吃哪些水果對(duì)胎兒有好處?下面更多詳細(xì)答案一起來(lái)看看吧!孕婦吃哪些....

本期分享的內(nèi)容是：孕媽和胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)，3種水果能提供，多吃有好處，今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于孕婦吃哪些水果對(duì)胎兒有好處?下面更多詳細(xì)答案一起來(lái)看看吧!

孕婦吃哪些水果對(duì)胎兒有好處

本期分享的內(nèi)容是：孕媽和胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)，3種水果能提供，多吃有好處！

孕婦需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，如果僅僅只靠煲湯、營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充的話，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還另外需要吃一些水果。不過(guò)，在孕婦飲食這方面，向來(lái)就有很多需要注意的地方，孕婦吃水果的話，也不是什么水果都可以吃，都應(yīng)該吃，孕婦應(yīng)該吃什么水果呢？孕媽和胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)，3種水果能提供，多吃有好處！

一、孕婦應(yīng)該多吃蘋果。

蘋果當(dāng)中含有較多的蘋果酸，還含有很多細(xì)纖維，孕婦吃了蘋果后就能有更好的腸胃消化功能，也就不容易長(zhǎng)胖了，還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。孕婦在吃蘋果的時(shí)候，不要吃得太精細(xì)了，不要只吃蘋果肉，可以連著蘋果皮一起吃，有很多孕婦都存在便秘的癥狀，孕婦便秘又不能亂吃藥，多吃一些蘋果皮可以緩解便秘癥狀。還有就是，剛剛懷孕的時(shí)候，總會(huì)有一些過(guò)度的妊娠反應(yīng)，而蘋果可以緩解惡心等等癥狀。

孕婦多吃蘋果不僅僅對(duì)自己有好處，對(duì)肚子里面的胎兒也有好處，可以補(bǔ)充鋅元素，促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育。如果你想要生出一個(gè)健康的寶寶的話，就應(yīng)該讓其多吃蘋果。還有就是，蘋果當(dāng)中還含有能改善嬰兒肌膚的營(yíng)養(yǎng)元素，想要生出一個(gè)漂亮的寶寶，多吃蘋果是很有必要的。

二、孕婦應(yīng)該多吃葡萄。

女人本來(lái)就喜歡吃葡萄，在懷孕后更應(yīng)該多吃葡萄。酸酸甜甜的葡萄可以降低孕婦血壓，還可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，孕婦想要順利地產(chǎn)下胎兒的話，就應(yīng)該多吃能夠安胎的水果葡萄。另外就是，葡萄可以給孕婦提供能量，孕婦在兩餐之間，適量地吃一點(diǎn)葡萄的話，也就不會(huì)餓肚子了。有的孕婦經(jīng)常感到手酸腳漲，是因?yàn)樗齻兩眢w內(nèi)的血流不順暢，而葡萄可以讓血液流得通暢一點(diǎn)，也就可以避免這個(gè)癥狀。

三、孕婦應(yīng)該多吃櫻桃。

櫻桃本來(lái)就屬于健康的水果，含有鐵元素的櫻桃具有補(bǔ)血的效果。很多孕婦都出現(xiàn)了貧血的癥狀，這個(gè)時(shí)候多吃櫻桃似乎就能避免這種情況了。還有就是，櫻桃可以提高身體的抗病能力，它能在免疫系統(tǒng)中起到一定的作用，孕婦身體素質(zhì)差，難道還不應(yīng)該多吃櫻桃嗎？櫻桃還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，要是腸胃不舒服的話，孕婦也可以吃一點(diǎn)點(diǎn)櫻桃。不要看櫻桃的價(jià)格貴，就不讓孕婦吃，而是應(yīng)該看櫻桃的好處多，讓孕婦適量吃一點(diǎn)櫻桃。

孕婦應(yīng)該吃什么水果呢？可以吃的水果實(shí)在是太多了。不過(guò)，這里也要提醒全天下的孕婦，吃水果也不能過(guò)量，適量吃水果，每天不超過(guò)四百克，這樣才能避免妊娠血糖。要是孕婦患上高血糖的話，這危害就大了。

孕婦在飲食方面需要特別注意，應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其中也包括了之前的提到這三種水果，但也需要注意，千萬(wàn)不要食補(bǔ)過(guò)度，食補(bǔ)過(guò)度又有可能會(huì)引發(fā)一些特殊的疾病，到時(shí)候反而會(huì)影響孕婦的健康。在這里祝大家順利產(chǎn)下健康寶寶吧！

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