導讀文|最美姐今天在一個論壇上看到一個媽媽說自己現在已經丟人丟到家了。因為隨著懷孕的月份變大，自己也是越來越愛放屁了。關鍵是那些屁都是又臭又響的，自己想要忍著一....

文|最美姐

今天在一個論壇上看到一個媽媽說自己現在已經丟人丟到家了。因為隨著懷孕的月份變大，自己也是越來越愛放屁了。關鍵是那些屁都是又臭又響的，自己想要忍著一小段一小段的放出來都不能。有時候忍住了響聲，但是那個臭味實在是忍不住。現在她老公一聞到臭味就說，你又放屁了，你就是一個屁精。好吧，現在這位孕媽真的是想死的心都有了。

這位孕媽可不是一個人，那是一群這樣的孕媽，都在下面評論說，自己也是這樣的情況，所以現在一般情況下都不好意思出門了。但是要說的是幾乎每一個孕媽都會遇到這樣的情況，那是什么原因造成的呢？

腸道蠕動減慢

因為在孕期黃體素很大是用來穩定子宮了，減少子宮平滑肌收縮，那當然了同時就會影響腸胃蠕動，那就很容易出現消化不良的問題。所以就會出現放屁比較勤的現象，很多時候也是人為不能控制的。

解決方法：

一定要記住少食多餐，還有固體和液體食物一定要分開，這樣可以減少反胃的機會，同時要少吃油炸食物或者是刺激性的食物可以吃一些面包，餅干，牛奶，稀粥，蜂蜜等等。這些食物可以有效的緩解這個問題。

那為什么屁臭呢？

那是因為孕期孕媽們都有可能出現便秘的可能，那些糞便在體內留存的時間過長，導致出現了氣體通過腸道排出的氣體，就有很強烈的臭味。

建議

想要改善這樣的情況嗎？那就建議孕媽們多吃一些新鮮的蔬菜和水果，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果，奇異果都可以吃，也要多喝水，補充一些優質蛋白也是沒壞處的。

小提示

除了上面的事情需要做到之外，還有另一個很重要的事情，可以有效的減少放臭屁這樣的事情，孕媽們要適量運動一下，這樣可以增加腸胃蠕動；要及時排便，如果有了便意那就要立馬排便，這樣才能減少便秘的發生。

現在孕媽們知道要怎么預防這樣的問題了吧。

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