導讀★關注寶寶成長，鳳凰時尚育兒生活★什么是便秘？便秘是指大便干結，排便困難的一種現象。并不一定是間隔時間長短，有的孩子隔時間長，但他大便本身不干，排便并不困難....

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什么是便秘？

便秘是指大便干結，排便困難的一種現象。

并不一定是間隔時間長短，有的孩子隔時間長，但他大便本身不干，排便并不困難，也可以接受。特別是小的嬰幼兒，對母乳和其他食物吸收的很好，但是食物很細，所以他可能大便間隔時間長，但是不干，排便不困難，就不叫便秘。

兩天、三天、四天甚至七天都沒有太大問題，但是要注意的是，如果他排便間隔時間長，影響吃奶的話，我們就能需要給他干預讓他排便，如果不影響吃奶的話，就不用特別干預。

香蕉通便嗎？

寶寶幾天拉不出大便，當媽的總是急的不行。大便不通，父母第一想到的是香蕉，香蕉通便，其實不然，事實上香蕉通便的效果沒有想象的那么好，有時還會起反作用。

什么食物可以通便？

1、多喝白開水：小孩身體失去水分多，補充水分少，導致大便水分被吸收而干結。

2、水果類：桃子、西梅、梨、杏、李子、葡萄、柑橘、柚、鮮桑葚等；

3、谷物類主食、粗糧：全麥麥片、全麥面包、全麥面條、以及富含麥麩的食物、大豆、黃豆、綠豆、紅豆、燕麥、小米五谷雜糧等；

4、奶及奶制品：母乳、配方奶、酸奶等；

5、蔬菜：豌豆、西蘭花、芹菜、茄子、菠菜、竹筍、西葫蘆、豆芽、牛蒡、絲瓜、地瓜、蘿卜、南瓜、芝麻等；

6、亞麻籽油

寶寶長期便秘需要看醫生和食療，及進行適當的運動和按摩。