導(dǎo)讀大家都知道，對于寶寶來說，喝牛奶是最有效的補(bǔ)鈣方法，但很多寶寶都患有「乳糖不耐受癥」，不僅喝奶后會出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等不適，補(bǔ)鈣更無從談起。該如何幫寶寶解....

大家都知道，對于寶寶來說，喝牛奶是最有效的補(bǔ)鈣方法，但很多寶寶都患有「乳糖不耐受癥」，不僅喝奶后會出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等不適，補(bǔ)鈣更無從談起。該如何幫寶寶解決這個(gè)困擾？

Q&A:什么是乳糖不耐受？

牛奶中富含乳糖，其需要乳糖酶的分解才能被吸收，如果身體缺乏乳糖酶，或者乳糖酶的活性不夠，乳糖就無法被消化，導(dǎo)致脹氣、腹瀉甚至腸絞痛等情況。

統(tǒng)計(jì)顯示，受遺傳基因等因素影響，2/3的中國人體內(nèi)缺乏乳糖酶，喝奶后乳糖不耐受的比例高達(dá)90%。

Q&A:如何化解乳糖不耐受？

1/分次少量喝奶，再逐漸加量以增強(qiáng)耐受度，勿空腹和一次性大量飲奶，以免加劇癥狀；

2/牛奶與其它食物同吃，例如面包、燕麥片，能緩解癥狀；

3/改喝低乳糖/無乳糖牛奶、低糖酸奶或奶酪來補(bǔ)鈣；

4/適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，例如發(fā)酵食物或補(bǔ)充劑，也可促進(jìn)乳糖消化。

此外，想更好地避免乳糖不耐受，適當(dāng)服用無乳糖的鈣劑也是不錯(cuò)的選擇。以下為大家推薦3款不含乳糖的液體鈣，讓不同年齡寶寶都能輕松補(bǔ)足鈣：

CATALO兒童液體鈣（鎂 鋅健營配方）

適合人群：6個(gè)月以上，關(guān)注骨骼和牙齒健康、營養(yǎng)吸收不佳、缺乏均衡飲食的兒童或青少年

香港萬寧口碑爆棚，寶媽多年信賴之選！蘊(yùn)含檸檬酸鈣、鋅、維C和D3等營養(yǎng)，不含乳糖、酪蛋白，香滑液體狀；天然香桃和芒果味，健康好喝！乳糖不耐受或?qū)εＤ痰鞍走^敏的寶寶可安心食用，助力骨骼、牙齒和免疫力更好發(fā)展。

規(guī)格：474毫升

食用方法：餐后服用，6-12個(gè)月幼兒︰每天半湯匙；1至3歲兒童︰每天1湯匙；4歲或以上兒童︰每天2次，每次1湯匙。可直接口服或加入牛奶、果汁或各類飲料當(dāng)中，攪拌后飲用

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