導(dǎo)讀?文|群美育兒寶寶喝水對(duì)于許多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是個(gè)始終難以搞懂的問題，新生兒要不要喝水？什么時(shí)候開始給孩子喂水？怎么判定孩子缺水？寶寶適合喝什么水？怎么讓孩子不排斥....

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寶寶喝水對(duì)于許多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是個(gè)始終難以搞懂的問題，新生兒要不要喝水？什么時(shí)候開始給孩子喂水？怎么判定孩子缺水？寶寶適合喝什么水？怎么讓孩子不排斥喝水？這些問題都是家長(zhǎng)最想了解的，可以總結(jié)為5個(gè)答案。

如果家長(zhǎng)想了解新生兒需不需要喝水，那么答案是不需要。因?yàn)閷殞殑偝錾鷰讉€(gè)月都是以母乳為主食，母乳中9成都是水，因此寶寶并不需要額外補(bǔ)水了，如果他渴了就直接給他喂奶即可。

那么寶寶什么時(shí)候喝水呢？又喝多少呢？其實(shí)每個(gè)寶寶的情況都有所差異，但是大多都是從半歲之后開始喝水的，不過要讓孩子學(xué)著喝水也是不容易的，因此喝水的過程也是循序漸進(jìn)的，半歲到一歲的期間，因?yàn)閷殞氝€會(huì)喝奶，也有吃輔食，其中都含有不少水分，所以每天喝60ml內(nèi)的開水就可以了；一歲之后，要根據(jù)體重和食物中含水量來(lái)計(jì)算了，大家可以用這個(gè)公式：飲水量=體重÷500g×30ml－奶中水分－食物中水分。

但是用公式算也好，每天計(jì)算毫升量也好，都是比較麻煩的，那有沒有什么簡(jiǎn)單的方法判定孩子孩子是不是缺水呢？最好的方法就是觀察孩子的尿液性狀，除了尿量減少代表缺水之外，如果尿液顏色偏黃，也代表孩子飲水不足，家長(zhǎng)需要添加孩子的飲水了，倘若孩子的尿液顏色無(wú)色，那代表現(xiàn)在的飲水量足夠了。

但是也并不是所有水都能給孩子喝的，有的水太純，沒有絲毫寶寶身體需要的礦物質(zhì)，有的水又營(yíng)養(yǎng)過剩，礦物質(zhì)含量過多，加重孩子腎臟負(fù)擔(dān)，那么寶寶適合喝哪些水呢？答案就是白開水，最簡(jiǎn)單也最便宜。市面上賣的礦物質(zhì)水、營(yíng)養(yǎng)水都不太適合孩子，因?yàn)殡y以代謝。除此之外家長(zhǎng)別為了幫助孩子補(bǔ)充水分而讓他喝加糖的水或是果汁，這樣孩子更不愿意碰沒有味道的開水了，并且含糖量高會(huì)引起蛀牙。

既然讓孩子學(xué)著喝水很難，那要如何培養(yǎng)孩子喝水習(xí)慣呢？首先家長(zhǎng)可以多多在孩子面前展示自己喝水的樣子，甚至可以演戲，對(duì)孩子說(shuō)開水很好喝，因?yàn)榘职謰寢屧谧龅氖拢⒆右矔?huì)模仿；然后選擇好給孩子喝水的時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)可以喂奶、喂輔食、玩耍的過程中讓孩子喝水，不用強(qiáng)求他喝多少，只要他慢慢習(xí)慣喝水即可。

除此之外孩子玩耍之后、起床之后都會(huì)很渴，這是讓他喝水的好時(shí)機(jī)；最后在水杯上也可以下些心思，除了隨身攜帶寶寶的水杯之外，買印有他喜歡的動(dòng)畫人物的杯子，或是形狀好看的杯子都可以讓孩子更有興趣喝水。

對(duì)于有些對(duì)喝水比較排斥的寶寶來(lái)說(shuō)，要讓他順利的從只喝奶到學(xué)會(huì)喝水過度，需要花費(fèi)不少時(shí)間，也需要家長(zhǎng)們多一些耐心，慢慢教導(dǎo)，畢竟喝水是人類的生理本能，最后一定會(huì)讓寶寶學(xué)會(huì)主動(dòng)喝水的。