導讀如何才能孕育優質的小寶寶呢?我們每個家庭，每對夫妻都想擁有一個健康的聰明的小寶寶。那么我們該如何實現優生優育呢?很多的因素都會影響到生命的質量，那么哪些因素....

如何才能孕育優質的小寶寶呢?我們每個家庭，每對夫妻都想擁有一個健康的聰明的小寶寶。那么我們該如何實現優生優育呢?很多的因素都會影響到生命的質量，那么哪些因素會影響到生命的質量呢?下面就為大家說說影響優生優育的十大因素。

1. 年齡對受孕有影響

對。年齡可能是影響懷孕的首要因素。鑒于全球各地首次懷孕年齡的推遲——美國為25歲，日本為29歲，德國為30歲——這是許多女性不孕問題的罪魁禍首。其實這和女性卵子儲備極其相關。隨著女性年齡的增長，卵子將顯著減少。

2. 營養不良將降低受孕幾率

對。太瘦或太胖都會降低受孕幾率。卡路里攝入不足、每天節食的女性面臨不能正常排卵及受孕的風險，另一方面，超重或肥胖也可能對受孕能力產生負面影響，因為肥胖會干擾正常的荷爾蒙和生育功能。

3. 吸煙沒關系(只要懷孕后戒煙即可)

錯!吸煙——即使是二手煙——都會降低受孕幾率，這一點已經被多次證實，這對人工受孕和非人工受孕來說皆是如此。如果你正考慮懷孕(即使你沒有這種打算)，是時候戒煙了!

4. 食物會影響受孕

錯!有人認為，攝取更多(或更少)大豆會影響受孕，因為大豆富含植物雌激素;野山芋也引起了生殖研究者的注意。但幾乎沒有證據表明，食用特定食物將對受孕幾率起到正面或負面作用。

5. 咖啡因會降低受孕幾率

不一定。盡管最近一項研究顯示，咖啡因能抑制小白鼠的排卵，人類身上可能并不是這種情況。會向病人強調說凡事要適度。

6. 壓力會降低受孕幾率

對。某種程度上來說，的確如此。最近一項研究顯示，參加減壓課程的女性人工受孕的成功幾率顯著提高。全球各地處于各種壓力環境下的女性都能成功懷孕。她確實告訴那些工作壓力很大的女性病人在嘗試懷孕期間減少工作量。考慮到壓力傷害我們身體的各種方式，它影響生殖周期也就不足為奇了。

7. 酒精會提高受孕幾率

既錯也對。已經證實，過量酒精攝入會降低女性受孕幾率。如果在沒有戒酒的同時受孕幾率提高了，那很有可能是房事頻繁的緣故，因為沒有證據表明酒精有助于受孕。

8. 少量吸毒沒有影響

錯。任何毒品，即使是大麻，都會影響月經周期。毒性更大的毒品，如鴉片，已被證實能通過影響控制女性荷爾蒙釋放的大腦中樞抑制生殖周期。

9. 普通化學制品會抑制受孕

對。一些研究顯示，如今臭名昭著的雙酚A(BPA)能降低女性受孕幾率。

10. 處方藥物沒有影響

錯。某些抗抑郁藥能“提高女性血清中催乳激素水平，從而干擾正常排卵。”諾伊斯表示。甚至某些止吐劑(抗吐劑)也會改變催乳激素水平，有鑒于此，如果你想懷孕，那么在服用任何藥物前，和醫生進行確認并積極提問非常重要。

哪些因素會需要到受孕的質量呢?以上為大家介紹了一下優生優育的十大因素，只要做好以上的十點，那么我們的小夫妻就能孕育健康優質的小寶寶!

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