導讀成年人沒什么容易的，除了容易沒錢，就是容易胖！每次刷小視頻看著有顏的小姐姐的魔鬼身材，就立志要減肥~什么減肥代餐粥，代餐粉買了一堆放在角落除了落灰也沒別的用....

成年人沒什么容易的，除了容易沒錢，就是容易胖！每次刷小視頻看著有顏的小姐姐的魔鬼身材，就立志要減肥~

什么減肥代餐粥，代餐粉買了一堆放在角落除了落灰也沒別的用了，想來還是吃吃吃比較容易。

so,我在挖掘食譜的道路上越來越有“造詣”，那么請跟我一起學習制作這道“牛油果焗蛋”吧~

使用工具及原料

推薦月齡：1歲

使用廚具：烤箱、餐盤、小刀

存儲方式：即刻吃完~

食材表：熟了的牛油果 / 1個，雞蛋/ 2個，圣女果 / 1個，馬蘇里拉芝士 / 8g，每日堅果粉 / 5g

（具體食材量見下圖）

操作步驟

1、牛油果對半切開。

2、小刀切在果核上。

3、往旁邊一旋轉就輕松取出果核了。

4、挖掉點果肉。

5、準配好配料。

6、圣女果去皮去核切成小塊。

7、雞蛋挑越小的越好，最好是鵪鶉蛋。

8、打進牛油果里，撒上奶酪絲，圣女果。

9、放入預熱好的烤箱內，180度焗20分鐘，喜歡溏心蛋的焗10分鐘即可。

10、出爐，吃的時候小心別燙到哦。

小貼士

1、選購牛油果時需注意：外表呈半咖半青色，用手按壓，可以按得動，切開為嫩嫩的黃綠色，最為合適食用，買到硬的牛油果可放置溫暖處能加速成熟。

2、牛油果也稱鱷梨是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，它的含糖量低于一般水果。

3、所有食物均可按寶寶習慣的性狀處理。

牛油果被稱為“森林奶油”，直接生食涂在吐司片上就和果醬沒差，用它來焗蛋，配上起司，完美的快手早餐，軟糯又營養！