導讀總結經驗是智慧的體現，比如經常有孩子換個地方就會腹瀉，老輩子雖然沒有太多科學，卻總結出一方水土養育一方人，換了地方孩子起疹子，鬧肚子，統稱為“水土不服”。對....

總結經驗是智慧的體現，比如經常有孩子換個地方就會腹瀉，老輩子雖然沒有太多科學，卻總結出一方水土養育一方人，換了地方孩子起疹子，鬧肚子，統稱為“水土不服”。

對于水土不服的治療方式，偏方就顯得比較“直截了當”：用當地的水混上故鄉的土喝下。寓意為水土混合嗎？喝泥巴的效果，現在想想，那口感跟“蒙脫石散”有一拼啊！快停下來吧！

“水土不服”的現象確有發生，主要是因為新的地方飲食習慣和飲食結構可能會發生變化，孩子小還可能有一些過敏現象，不同的地方水質也有“軟硬”之分，礦物質含量高會容易腹瀉。最終腹瀉惡心是多種原因導致腸道菌群紊亂。

預防水土不服，除了飲食習慣盡量保持與故鄉無異，還應該注意新食物的過敏現象，如果在外旅游盡量給寶寶帶瓶裝飲用水。

如果寶寶出現水土不服的癥狀，要注意以下三方面的調理：

1.口服補液鹽Ⅲ

世界衛生組織在2006年的《腹瀉治療指南》中推薦口服補液鹽Ⅲ取代口服補液鹽Ⅰ/Ⅱ，因為口服補液鹽Ⅲ當中減少了鈉和葡萄糖的含量，增加了補液速度，減少了腹瀉和嘔吐的次數，縮短病程。

寶寶腹瀉最怕脫水，口服補液鹽快速補充體液，減少脫水造成的嚴重后果。

2.益生菌

益生菌在腸道菌群發生紊亂的時候會有積極作用，但是能不能在腸道中扎根生存，還要看寶寶日常飲食是否含有益生菌必須的益生元。不是所有的腹瀉都可以用益生菌治療，也不是所有的益生菌都對腹瀉有效。

寶寶腹瀉優先選擇鼠李糖乳桿菌GG和布拉氏酵母菌，并不是作為治療，只是調理。

3.補鋅

腹瀉時補鋅可以減少五歲以下寶寶腹瀉惡化，縮短病情，腹瀉結束后持續補鋅10-14天，可以減少2-3個月腹瀉的發病率。半歲以下寶寶每日10mg，半歲以上每天20mg即可。

細心的家長可能發現，以上三種調理方式，沒有一種是吃止瀉藥。孩子腹瀉不該止瀉嗎？腹瀉與發燒一樣，只是一種表面現象，止瀉不當還可能造成更嚴重的后果。

另外，不要因為寶寶腹瀉惡心就斷糧，給孩子只喝粥，那樣會延誤病情痊愈，沒有營養基礎，如何能讓身體恢復？

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