導(dǎo)讀很多老一輩的人，堅(jiān)信孕婦要忌口的觀點(diǎn)，常常告訴自己的女兒或者兒媳，這也不能吃、那也不能吃。事實(shí)上，雖然真正危害孕媽健康的食物并不多，但在孕期有幾種肉類能不吃....

很多老一輩的人，堅(jiān)信孕婦要忌口的觀點(diǎn)，常常告訴自己的女兒或者兒媳，這也不能吃、那也不能吃。事實(shí)上，雖然真正危害孕媽健康的食物并不多，但在孕期有幾種肉類能不吃就別吃了。

我們都知道，肉類是人體主要的蛋白質(zhì)來(lái)源，尤其對(duì)于孕媽而言。其中，紅肉有利于孕媽預(yù)防貧血，適當(dāng)?shù)臄z入對(duì)健康有利無(wú)害。但是有些孕媽口味比較獨(dú)特，偏偏喜歡吃可能對(duì)身體有害的肉類，例如以下幾種。

?1、刺身：

如今家家生活條件好了起來(lái)，很多人都喜歡吃刺身。不僅口感飽滿，味道也很新奇。如果孕媽和其家人確定刺身是新鮮無(wú)污染、且沒有寄生蟲的，那么適當(dāng)吃沒什么問題。

但是有些商家制作的刺身，其安全性和新鮮程度很難保證。一旦孕媽誤食了又寄生蟲、不新鮮的刺身，則很有可能影響胎兒的健康，導(dǎo)致胎兒畸形，所以小心點(diǎn)總不會(huì)出什么差錯(cuò)。

另外，像生牛肉、生雞蛋、生蠔、魚生等，看似有營(yíng)養(yǎng)、價(jià)格還不便宜的食物，也很容易感染致病菌、寄生蟲以及病毒，所以孕媽吃之前一定要先掂量掂量，可千萬(wàn)別因?yàn)樽约鹤祓挘劤蔁o(wú)法彌補(bǔ)的錯(cuò)誤！

?2、烤肉：

很多女性一懷孕就十分饞烤肉，尤其是在自己進(jìn)行燒烤的過程中，香氣撲鼻的感覺讓人欲罷不能。其中很多孕媽喜歡吃七八分熟的烤肉，雖然很鮮嫩，但在肉質(zhì)沒有完全烤熟的情況下，如果本身感染了某些致病菌，很可能會(huì)害了孕媽。

另外，高溫?zé)井a(chǎn)生的油煙并不健康，甚至產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不管是孕媽還是普通人都要不要經(jīng)常食用。實(shí)在是嘴饞的話，偶爾吃一次全熟的烤肉沒什么問題。

?3、火腿、臘肉：

火腿、臘肉、培根等肉制品是很多人最愛，其中也包括部分孕媽。雖然說(shuō)這類肉既好吃又方便，但孕媽還是克制為好。

這是因?yàn)檫@類肉制品是經(jīng)過煙熏、腌漬、添加化學(xué)物等方式制作而成，很容易產(chǎn)生有害物，例如雜環(huán)胺、多環(huán)芳烴、亞硝基化合物。別說(shuō)孕媽了，就算普通人經(jīng)常吃，也不會(huì)對(duì)健康有利。

況且，世界衛(wèi)生組織早就已經(jīng)將火腿、臘肉、培根等加工類肉制品定義為1類致癌物。

各位孕媽，為了自己的胎兒的健康，這些肉類都要謹(jǐn)慎食用哦！如果還有什么問題的話，不妨留言告訴我們~