導(dǎo)讀作者｜柳衣衣作者簡(jiǎn)介：柳衣衣，國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、高級(jí)催乳師、國(guó)家育嬰師；專注兒童營(yíng)養(yǎng)、寶寶輔食、母乳喂養(yǎng)、科學(xué)育兒。芹芹媽媽留言給我說(shuō)，衣衣，我家寶寶最近情緒....

作者｜柳衣衣

作者簡(jiǎn)介：柳衣衣，國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、高級(jí)催乳師、國(guó)家育嬰師；專注兒童營(yíng)養(yǎng)、寶寶輔食、母乳喂養(yǎng)、科學(xué)育兒。

芹芹媽媽留言給我說(shuō)，衣衣，我家寶寶最近情緒變得很煩燥，經(jīng)常發(fā)脾氣，經(jīng)常經(jīng)常流口水，見啥都往嘴里塞，喂奶時(shí)還經(jīng)常咬她乳頭。

我說(shuō)，這是寶寶在長(zhǎng)牙期，長(zhǎng)牙會(huì)出現(xiàn)牙氧或牙痛，甚至引發(fā)低燒等不適現(xiàn)象，寶寶身體不舒服，自然是情緒不會(huì)好。

媽媽們這時(shí)除了要多安撫寶寶以外，還需要給寶寶合理添加手指食物，既可以緩解寶寶長(zhǎng)牙的痛苦，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

營(yíng)養(yǎng)指南

合適月齡：8M

烹飪方式：烤

烹飪時(shí)間：10分鐘

食材搭配：吐司 香蔥

營(yíng)養(yǎng)特色

①緩解長(zhǎng)牙痛 鍛煉咀嚼能力：烤過(guò)的吐司條比較酥脆，寶寶易咀嚼，可以作為磨牙食物，緩解長(zhǎng)牙痛，鍛煉寶寶咀嚼能力和手指協(xié)調(diào)能力；

②美味升級(jí)：吐司搭配香蔥，烤后的口感更加豐富，酥脆之余，還帶有香蔥的清香；

注意事項(xiàng)

1、一定要烤到整條吐司都酥脆，如果是軟軟的，小寶寶咀嚼能力差，難吞咽，易嗆食；

2、6~12個(gè)的食用油建議每日控制在5~10ml內(nèi)，不宜過(guò)量；而且吐司很吸油，只要輕輕刷一點(diǎn)即可，如果不喜歡的不刷油也可以同樣烤；

3、作為磨牙點(diǎn)心或磨牙早餐，是不錯(cuò)的健康選擇。

4、對(duì)本文食材過(guò)敏者，慎食；

參考食材

PS：此食材量是制作量，可根據(jù)寶寶需求調(diào)整食用量；

制作步驟

1、用廚房剪將吐司片切成大小均勻的條狀，大約2~3cm寬；

PS：優(yōu)先推薦自制無(wú)糖全麥吐司，營(yíng)養(yǎng)更豐富；

2、將裁剪好的吐司條擺盤放好；

PS：用廚房剪比刀更好裁剪；

請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖片描述

3、準(zhǔn)備一點(diǎn)精煉菜籽油；

PS：很多人喜歡用黃油，但不推薦給寶寶食用，黃油的脂肪酸為飽和脂肪酸，對(duì)健康不利，且市面上很多黃油其實(shí)是含有很多反式脂肪的人造黃油；如無(wú)菜籽油，可用大豆油或其它食用油代替；

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4、用油刷在吐司條兩面輕輕刷一點(diǎn)油；

PS：6~12個(gè)的食用油建議每日控制在5~10ml內(nèi)，不宜過(guò)量；

5、香蔥葉洗凈，切碎；

PS：兩歲以上的寶寶可放蒜蓉，2歲內(nèi)的寶寶優(yōu)先推薦香蔥或香菜，味道沒蒜頭刺激，也很香，建議盡量切碎些；

6、將香蔥碎均勻?yàn)⒃谕滤緱l上；

PS：吐司條刷過(guò)油，烤完后，香蔥碎會(huì)粘在上面；

7、烤盤墊一張烤油紙，將處理好的香蔥吐司條放在油紙上；

PS：錫紙不防粘，優(yōu)先推薦防粘的烤油紙；

8、烤箱預(yù)熱10分鐘，將吐司條放入烤箱，中層180℃，10分鐘左右；

PS：不同烤箱的溫度和時(shí)間會(huì)不同，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整；烤完取出捏一下吐司條的中間，如果軟說(shuō)明還需要再烤一會(huì)，如果硬說(shuō)明烤好了；

9、蔥香四溢、酥脆的香蔥吐司條出爐了！

作為磨牙點(diǎn)心或早餐，非常不錯(cuò)喲！

香蔥吐司條

制作 配文：柳衣衣

攝影：7998

參考來(lái)源：《中國(guó)食物成分表》

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食材參考量
自制無(wú)糖吐司	1片
菜籽油	5ml
香蔥	適量

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