導讀雖說在懷孕的時候，為了寶寶的健康，產婦們會吃各種各樣營養豐富的食物，但也想保持自己的體重，因此，在生產后的體重的變化便是許多產婦比較關心的問題。通常情況下，....

雖說在懷孕的時候，為了寶寶的健康，產婦們會吃各種各樣營養豐富的食物，但也想保持自己的體重，因此，在生產后的體重的變化便是許多產婦比較關心的問題。

通常情況下，產婦生產后，體重能減輕12斤！這是根據寶寶出生后為8斤計算的，其中包括羊水、胎盤等。

產婦們見到這一數據后，是不是有一些詫異呢？想一想自個懷孕前是個45kg左右的美少女，懷孕之后就變為65公斤左右的胖媽媽，而寶寶出生后才能減掉12斤，這種的落差著實讓人很難接受，但又沒辦法。下面就具體談一談減少的重量都包括哪些？

1、寶寶

產婦生下寶寶后體重減下去的主要原因便是寶寶的體重，通常正常的重量范圍是5到8斤左右，自然也有一些特別情況，例如小于5斤的早產兒，或是超過8斤的巨大兒。

2、羊水

通常情況下，羊水的重量大約在1.6斤左右，但因為每位孕媽的體質不一樣，因此羊水的多少具有一定差異，例如有妊娠糖尿病的孕媽媽，羊水會比較多。

3、胎盤

胎盤是承擔將營養成分運輸給寶寶的，它是連接寶寶與孕媽的橋梁，胎盤的凈重通常在1斤到1.5斤，孕媽生產完寶寶后，隨后胎盤也會娩出。

4、損失的血液

不論是選擇順產還是剖腹產，孕媽在分娩過程上都會流失很多的血液。通常情況下在生產后24小時內損失的血液量大約為300mL到500mL左右，也就是0.6斤到1斤左右。但因為每一位產婦的狀況不一樣，尤其是那些難產的產婦，可能損失的血液會更多。

5、產后惡露與多余的水分

生產之后，產婦的體內激素水平會發生改變，懷孕的時候存儲的水分也會漸漸排出體外，再加之寶寶剛生下，很多產后惡露必須排出，至少能減掉3斤左右。

每一位懷孕的媽媽時期都不易，孕期變胖變丑沒時間管理自己的身體，與此同時也提示各位產婦們，生完寶寶后不能急著減肥，要是過度減肥，有可能影響寶寶的成長發育，而且對自個身體的修復也不利。

說到底以后的生活還長著呢，遲一點再瘦身也不錯哦。