導讀辣椒是很多家庭廚房中不可或缺的蔬菜和調味品，其中含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素、鈣、鎂等營養成分。孕婦在孕期容易出現食欲不振，適量吃一點辣可增加唾液分泌，有....

辣椒是很多家庭廚房中不可或缺的蔬菜和調味品，其中含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素、鈣、鎂等營養成分。

孕婦在孕期容易出現食欲不振，適量吃一點辣可增加唾液分泌，有助于促進食欲。所以，只是作為調料吃的話，孕期是可以適量地吃辣。

值得注意的是，孕婦如果存在前置胎盤，吃辣易出現陰道出血、流產、早產等，建議不要吃辣！

1.孕期吃辣需要注意什么？

孕婦普遍容易便秘，食用過多辣椒可能使大便干結，加重便秘，所以不要過量食用辣椒。

另外，孕婦還需要注意別吃太辣的辣椒（如朝天椒），空腹和運動前后最好也別吃辣椒。對于市面上銷售的一些罐裝辣椒制品，建議孕婦也盡量不要買來吃，畢竟里面除了辣椒以外還含有一些添加劑。

由于個人體質和飲食習慣不同，吃不吃辣，能吃多辣都是因人而異的。平時不吃辣的孕婦別逞強吃辣，實在想吃可選擇不辣的甜椒。

平時能吃辣的孕婦也不要吃太多，別吃太辣，實在嘴饞可以選擇辣味比較淡的辣椒，如果吃辣吃得嘴巴刺痛、肚痛、燒心就不好了。

2.一不小心吃得太辣，怎么辦？

辣椒中的辣椒素會讓人感覺到灼熱感，辣味食物一入口一般是能感覺出來的，如果吃到特別辣的食物千萬別傻傻地吞下去。

孕婦不用過于擔心，一般不太容易出現誤食過多過辣食物的情況。

當然，如果沒有控制好而吃得太辣，孕婦也不要過于驚慌，可以用溫水漱口，喝些牛奶、酸奶、面包等緩解，并觀察自身反應，如果出現身體不適立即就醫。

養生學說溫馨提醒：

整個孕期，孕媽在飲食方面建議以口味清淡為主，諸如辣條、麻辣燙等辛辣刺激的食物，重口味不說，還容易存在食品衛生安全隱患。所以，為了胎兒，也暫時忍耐一下吧。