導讀前幾天，廣西柳州的黃女士給女兒買了一份冒煙冰淇淋，誰料，孩子腹部卻被落下來的“冰沙”凍出了一個水泡。經醫生診斷，孩子被凍傷的皮膚還會留下疤痕。看似好玩又好吃....

前幾天，廣西柳州的黃女士給女兒買了一份冒煙冰淇淋，誰料，孩子腹部卻被落下來的“冰沙”凍出了一個水泡。

經醫生診斷，孩子被凍傷的皮膚還會留下疤痕。

看似好玩又好吃的冰激凌，怎么還暗藏大殺機？

那是因為冒煙冰激凌加入了液氮，液氮溫度是-196℃，直接接觸或者接觸皮膚汽化時大量吸熱，都非常容易造成凍傷。

如果接觸超過2秒的話，會引起不可逆的凍傷，組織細胞會出現壞死。

到底還有哪些網紅零食存在安全問題？如何辨別“垃圾食品”？又該怎樣為寶寶挑選健康零食呢？

這些網紅、常見零食，最好別吃

1.燈泡棒棒糖

這款1:1比例的燈泡棒棒糖，長6.6厘米，最大直徑6厘米，一經推出，便受到了網友熱捧。

孰不知，這款看起來萌萌的網紅燈泡棒棒糖，卻有著極大的安全隱患，不少人都因此中招！

塞進嘴里拿不出來

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曾有記者以身試驗，試吃后發現：大約過了5分鐘，燈泡才能艱難取出，糖特別甜，黏在嘴里面拔不出來，舌頭也無法攪動，有窒息的感覺！

其實，也不能全怪廠家，畢竟燈泡糖的外包裝上明明寫道：禁止將整顆糖放入口中，否則后果自負！

2.發光飲料

先不說飲料中含有色素、糖精等對孩子成長不利的成分，就這個大“炸彈”也不能再讓孩子喝了。

3.明星同款大辣片

某明星同款大辣片深受網民喜愛，是名副其實的網紅零食，更是很多孩子的摯愛。

不僅有“2歲萌娃吃辣條太多導致嘴角潰爛”的事例，更有8名孩子因為吃了學校周邊販賣的辣條，造成1死7住院的事，曾引起較大社會反響。

除了辣條，口味較重/高鹽的零食還有：果脯、馬卡龍、袋裝腌制食品等。

4.雞脖、鴨脖

雞脖鴨脖不要吃皮和氣管部位。

5.巧克力、蛋黃派

而且這些甜食的鈉含量也很高，對寶寶健康沒啥好處。

這樣的食物，吃下去一個，熱量就很容易飽了，根本吃不下水果和蔬菜了。

如何辨別有害零食？

1.看配料表

①排名越靠前的配料含量越多

排在前幾位的最好是天然原材料，如牛奶、雞蛋、水果等，而不是白砂糖或添加劑等。

比如，配料表中只有鮮牛奶，那就是100%的純牛奶，而如果水、白砂糖緊隨其后，那么就是被稀釋的牛奶。

②反式脂肪含量較多的盡量不要選

反式脂肪的代名詞有很多，比如：

植物奶油、

植物黃油、

人造奶油、

人造黃油、

起酥油、

植脂末、

植物奶精、

代可可脂、

氫化植物油

當出現以上字樣時，要提高警惕了，因為這意味著食品在生產過程中，用到了氫化植物油，最好不要買，比如：

某品牌餅干含兩種氫化植物油

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③一般來說，盡量選擇添加劑較少的食品

認識幾類簡單的添加劑：

• 帶有“糖”“蜜”“甜”字眼的，基本都是甜味劑，比如阿斯巴甜、安賽蜜、糖精鈉；
• 帶有顏色字眼的，往往都是色素，比如日落黃、胭脂紅、亮藍；
• 帶有苯甲酸、山梨酸字眼的，都是防腐劑；
• 帶有“膠”這個字的，大多數都是增稠劑，比如卡拉膠、黃原膠。

2.以下6類零食最好別給寶寶吃

①含有反式脂肪的零食：薯條、威化餅干、奶油蛋糕、蛋黃派、餅干等加工食品等。

②含糖較高的食物還有：糖類、沙琪瑪、爆米花、威化餅、巧克力等。

③含有重金屬較多的零食：爆米花、罐頭、油條、膨化食品等。

④含有防腐劑較多的零食：龜苓膏、辣片、肉松、果脯等。

⑤口味重/高鹽的零食：果脯、馬卡龍、袋裝腌制食品等。

⑥含有激素較多的零食：炸雞、雞脖、鴨脖、牛初乳等。

健康零食科普

1.健康零食推薦

當然，也有超多適合寶寶食用的零食，不但可以解饞，還可以增加豐富的營養。

2.給孩子吃零食要記住這三點

①按時吃零食

零食最好安排在上午9-10點和下午3-4點，睡前盡量不吃零食，預防齲齒的發生。

②根據正餐選擇種類

天然食物都是不錯的健康零食，比如水果、可以生吃的蔬菜（番茄、黃瓜等）、堅果等，當然，自制蛋糕、面包也是非常健康的食品。

③最好選擇低熱量的健康小零食

健康小零食的幾個特征：

• 低能量低脂肪，添加的糖、鹽盡量少；
• 成分天然，添加劑少；
• 能夠提供寶寶日常需要的營養素；
• 加工合理，不過分烹調。

各位寶爸媽清楚了吧，去超市買零食的時候，耐心看一下配料表，為寶寶挑選出健康的小零食吧！

切記：零食雖好，不要貪多哦~