導(dǎo)讀最近，一位爸爸在網(wǎng)上曬出自己剛出生的寶寶的照片，寶寶特別黑，乍一看還以為是個(gè)非洲寶寶。可寶寶的爸爸媽媽都不黑，為何寶寶這么黑？寶寶媽媽也很無奈，自嘲說："估....

最近，一位爸爸在網(wǎng)上曬出自己剛出生的寶寶的照片，寶寶特別黑，乍一看還以為是個(gè)非洲寶寶。可寶寶的爸爸媽媽都不黑，為何寶寶這么黑？寶寶媽媽也很無奈，自嘲說："估計(jì)是因?yàn)槲以谠衅诔蕴嗪谥ヂ榱税伞?

吃黑變黑，吃白變白，這是中國(guó)人最為傳統(tǒng)的一種認(rèn)知。

老一輩人常有這樣的說法：

孕婦多吃牛奶、豆腐、蓮子等白色食物，將來寶寶的皮膚才比較白皙。

孕婦孕期多吃紅蘋果，生出的寶寶膚色才紅潤(rùn)，會(huì)像紅蘋果那么可愛。

孕婦不能吃黑芝麻、醬油等顏色深的食物，這樣生出的寶寶皮膚會(huì)比較黑。

專家說：這些在臨床上并沒有證據(jù)顯示。換言之，這是沒有科學(xué)依據(jù)的。

而之所以很多育兒專家會(huì)推薦那些白色食物，如牛奶，豆腐等，只是因?yàn)樗鼈兏缓袐D所需的各種營(yíng)養(yǎng)，并不是因?yàn)槌粤诉@些會(huì)讓寶寶皮膚白皙。

新生兒的膚色跟什么有關(guān)

剛出生的寶寶，正常膚色應(yīng)是紅色的，如果是早產(chǎn)兒，則會(huì)呈現(xiàn)出粉紅色。如果皮膚蒼白，四肢發(fā)涼，可能是寶寶體溫偏低或貧血。如果寶寶皮膚出現(xiàn)青紫色并伴有呼吸困難等癥狀，則可能是寶寶的呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)了病變。

如果寶寶皮膚顏色不正常，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)診治。

排除疾病的原因，新生兒的膚色是變化非常頻繁的。因?yàn)樗麄兊难苌炜s功能和末梢循環(huán)尚未健全，媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，天冷時(shí)，寶寶的手腳會(huì)稍有點(diǎn)發(fā)紫，而哭的時(shí)候則會(huì)滿臉通紅。還有的時(shí)候，寶寶的身體兩側(cè)或上下半身會(huì)出現(xiàn)不同的膚色，這都是正常的，不用太過緊張。

70%~80%的新生寶寶會(huì)在出生后3天左右出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，在1~2天內(nèi)逐漸加深，這屬于生理性黃疸，適當(dāng)抱寶寶曬曬太陽，一般過7~10天就會(huì)逐漸消退，但若出生后24小時(shí)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，而且迅速加重，則可能是病理性的黃疸，需要送醫(yī)診治。

也有一些嬰兒剛出生時(shí)膚色很黑，這是因?yàn)閯偝錾膵雰弘x開母體后，自身的呼吸循環(huán)尚未完全建立完全，隨著寶寶吸入第一口氧氣開始，伴隨著寶寶的每一次呼吸，氧氣通過血液到達(dá)身體各器官，皮膚顏色會(huì)由之前的缺氧發(fā)黑變成粉紅色或紅色。

綜上，如果寶寶的膚色不正常，第一時(shí)間要排除疾病的因素。只要寶寶是健康的，爸爸媽媽們可以不用做特別處理。

寶寶的膚色并不會(huì)一成不變

寶寶的膚色除了基因的因素以外，還會(huì)跟后天受到的紫外線照射，飲食和日常皮膚護(hù)理相關(guān)。

1、 基因遺傳

其實(shí)在懷孕的那一刻起，寶寶的膚色已經(jīng)決定了。

一般情況下，如果爸爸媽媽都很白，寶寶就會(huì)比較白，如果父母比較黑，寶寶也會(huì)比較黑。如果父母膚色相差比較大，寶寶可能會(huì)呈現(xiàn)出父母的中間膚色。

此外，寶寶的膚色也不排除隔代遺傳的可能。

2、 紫外線照射

紫外線能刺激皮膚中的黑色素形成，經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受紫外線照射更多的孩子，肯定會(huì)比接受紫外線照射少的孩子膚色黑。

3、 飲食

多吃一些有美白功效的食物，寶寶皮膚會(huì)比較白。比如一些富含維生素C的瓜果蔬菜，會(huì)使孩子的皮膚更白皙，也更健康。

尤其要提醒爸爸媽媽們，一定要盡量少給孩子喝飲料，飲料中含有大量色素，會(huì)增加色素沉淀，孩子容易出現(xiàn)色斑。

4、 日常的皮膚護(hù)理。

小孩子的皮膚新陳代謝功能很好，每天只需用清水洗臉即可。但在陽光特別猛烈的季節(jié)，也別忘了給孩子做好防曬，以免曬傷皮膚。

特別提醒：最好不要給孩子用護(hù)膚用品，尤其不能給孩子用大人的護(hù)膚品，因?yàn)槌扇说淖o(hù)膚品大多都含有激素，化學(xué)成分重，會(huì)傷害孩子?jì)赡鄣募∧w。

準(zhǔn)媽媽"好好吃"，寶寶才會(huì)更健康

既然吃黑變黑，吃白變白沒有科學(xué)依據(jù)，準(zhǔn)媽媽們就不用對(duì)食物的顏色太在意了，只要做到足量攝入，保持營(yíng)養(yǎng)均衡就好。

那么，準(zhǔn)媽媽們有哪些食物可以盡情享用，哪些食物需要適量，哪些食物需要忌口呢？

孕期可以盡情享用的美食：

只要孕媽媽沒有因?yàn)榧膊⌒枰貏e忌口的，那么以下食物是可以盡情享用的哦。

• 肉類：魚肉、雞肉、牛肉等
• 奶類：牛奶、原味或添加水果的酸奶
• 蛋類：雞蛋
• 各類蔬菜水果。
• 豆類或豆制品：毛豆、豆腐
• 堅(jiān)果類：核桃、花生、杏仁、低脂牛奶果仁等。
• 其他：黑巧克力、橄欖油、100%全谷物面包、麥片粥、蜂蜜

可以偶爾放縱，每次一小口，細(xì)細(xì)品味的食物：

黃油、全麥面粉做的蛋糕餅干、快餐、肥肉、炸薯?xiàng)l、凍酸奶、無甜味劑的100%果汁、冰淇淋、打發(fā)奶油和酸奶油、白面包

一定不能吃的食物：

可樂、含人工色素的食物、含人工甜味劑的食物、含人工味道和顏色的果凍、含有亞硝酸鹽的冷切和熱狗、高脂肪低膳食纖維的包裝類烘培食品、棉花糖、棒棒糖和硬糖、含棉籽油、氫化油或起酥油的食物。

除了營(yíng)養(yǎng)均衡以外，準(zhǔn)媽媽還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，保持充足的睡眠和愉快的心情，這樣就一定能生出健康漂亮的寶寶。

如果生出的寶寶膚色比較黑，只要不是有病癥，就不用太擔(dān)心，因?yàn)槎鄶?shù)寶寶在出生一周或一個(gè)月左右就會(huì)慢慢變白，變得特別漂亮可愛。