導(dǎo)讀相信很多準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻?，都?huì)處在高興、緊張的氛圍中。懷胎十月，因?yàn)樾率謰寢寣?duì)孕期知識(shí)不熟悉，所以孕媽媽也常常會(huì)陷入焦慮。其實(shí)只要提前了解每個(gè)月該做什么到了對(duì)應(yīng)....

相信很多準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻?，都?huì)處在高興、緊張的氛圍中。

懷胎十月，因?yàn)樾率謰寢寣?duì)孕期知識(shí)不熟悉，所以孕媽媽也常常會(huì)陷入焦慮。

其實(shí)只要提前了解每個(gè)月該做什么到了對(duì)應(yīng)的月份做相應(yīng)的事情，就可以減少焦慮。

??孕1月（1-4周）

?檢查確認(rèn)宮內(nèi)好孕?吃VB6緩解孕吐

?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、維生素

??孕2月（5-8周）

?做B超，到醫(yī)院建檔?多喝水補(bǔ)充葉酸別緊張

?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：碳水化合物、葉酸、VB6

??孕3月(9-13周)

?公布懷孕?涂妊娠紋油?吃孕產(chǎn)婦DHA補(bǔ)劑

?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：鈣、DHA、維C、維A

??孕4月(14-17周)

?按時(shí)產(chǎn)檢?注意口腔問(wèn)題

?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：鐵、蛋白質(zhì)、膳食纖維

??孕5-6月

?做四維檢查?吃補(bǔ)鐵的食物和鐵劑?妊娠糖尿病篩查、按時(shí)產(chǎn)檢

?肚皮會(huì)癢胸會(huì)分泌初乳不能撓哦！

??孕7月(28-31周)

?吃DHA補(bǔ)劑?逐漸準(zhǔn)備待產(chǎn)包

?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：蛋白質(zhì)、DHA、VB

??孕8月(32-35周)

?數(shù)胎動(dòng)?如有假性宮縮也不用害怕?堅(jiān)持每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)助力順產(chǎn)

?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：鈣、鐵、膳食纖維、維生素

??孕9月(36-40周)

?胎位檢測(cè)?胎心監(jiān)護(hù)、骨盆內(nèi)診?確定生產(chǎn)方式

?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：鐵、多種維生素

??孕后期媽媽們千萬(wàn)別太緊張，正常生活放寬心靜待寶寶出生就可以啦！