導讀（香蕉奶昔）參考月齡：8個月營養價值熟軟的香蕉賦予純牛奶的甘甜的味道，不用另外加蜂蜜或者糖，一切都剛剛，甜而不膩。絲滑綿密的口感，喝著還有點像慕斯。貪涼的小....

（香蕉奶昔）

參考月齡：8個月

營養價值

熟軟的香蕉賦予純牛奶的甘甜的味道，不用另外加蜂蜜或者糖，一切都剛剛，甜而不膩。

絲滑綿密的口感，喝著還有點像慕斯。

貪涼的小伙伴還可以加上冰塊一起打，喝起來冰冰涼涼的，特別舒爽。

所需食材

酸奶 150毫升、香蕉 一根

食材的份量只代表制作量，不代表寶寶實際的喂養量

制作過程

1. 香蕉剝皮，切段

2.將切好的香蕉段放進攪拌機中，然后倒入酸奶，攪打片刻，讓酸奶和香蕉融合成細膩的奶昔

3.倒入準備好的杯子中

甜而不膩、絲滑綿密

小技巧

1. 沒有料理機的，也可以用搖搖杯的，糖的份量根據自己的甜度調整。
2. 也可以換成其他寶寶喜歡的水果。

本期/科普

【夏季小孩下火吃什么水果】

1.荸薺:味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

2.蘋果:味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

3.梨:味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

4.橙子:味甘性平,具有舒肝,行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。

5.西瓜:味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用于暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

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