導(dǎo)讀很多寶媽最近都在問(wèn)我說(shuō)，要怎么樣讓寶寶可以睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，其實(shí)讓寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，就是讓自己可以睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，寶媽的心思我還是很了解的呢，當(dāng)然，你要想讓寶寶可以睡個(gè)....

很多寶媽最近都在問(wèn)我說(shuō)，要怎么樣讓寶寶可以睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，其實(shí)讓寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，就是讓自己可以睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，寶媽的心思我還是很了解的呢，當(dāng)然，你要想讓寶寶可以睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)的話，一定要先把寶寶和夜奶的習(xí)慣給戒掉，接下來(lái)就讓果果帶你了解下吧。

想要讓寶寶可以睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，我們得先了解下寶寶的睡眠，1.寶寶睡覺(jué)容易醒，因?yàn)榘謰尳槿脒^(guò)多。既然是說(shuō)寶寶的睡眠，那么就要了解下睡眠，人的睡眠無(wú)非就是淺眠或者熟睡，這兩種情況交替進(jìn)行而已，處于淺眠期的成人可能翻個(gè)身過(guò)后就會(huì)再次入睡，而對(duì)于小寶寶而言，他們還處于學(xué)習(xí)階段，很容易在淺眠期醒來(lái)或被吵醒，然后哭著哭著也不知道該怎么入睡，如果爸媽還在這個(gè)介入的話，不但讓孩子學(xué)不到自行入睡的能力，還會(huì)過(guò)于依賴爸媽的安撫方式來(lái)進(jìn)行入睡。

2. 寶寶睡覺(jué)易醒，也是生物本能的保護(hù)機(jī)制。從生物學(xué)角度來(lái)說(shuō)，自然界里的動(dòng)物也存在著類似的情況，這也是生物本能的保護(hù)機(jī)制，所以，小寶寶本能的回檢測(cè)自己睡眠環(huán)境是否改變，當(dāng)然，也要讓寶寶從小就養(yǎng)成正確的入睡習(xí)慣，將來(lái)對(duì)于你會(huì)輕松非常多的，畢竟現(xiàn)在養(yǎng)成任何的壞習(xí)慣，之后都會(huì)讓你更加辛苦。

3. 寶寶到底需要睡多久呢？其實(shí)每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)長(zhǎng)都是不同的，還是需要寶媽認(rèn)真觀察寶寶的情況的。

有的寶媽還誤以為規(guī)律作息跟戒夜奶是兩回事，還有的新手媽媽以為戒掉夜奶，就是晚上要狠心聽(tīng)寶寶哭而不是喂他，那你就錯(cuò)了，對(duì)于寶寶半夜哭是在討奶還是真正肚子餓了想吃奶了，你還是得分辨下的，其實(shí)，白天的規(guī)律喂食與夜晚的睡眠模式有直接的關(guān)系，饑餓與消化的模式穩(wěn)定下來(lái)之后，穎兒的睡眠周期才會(huì)穩(wěn)定，健康足月的寶寶在規(guī)律喂食以及規(guī)律作息下，在八周后就會(huì)逐漸發(fā)展處睡過(guò)夜否認(rèn)傾向，所以規(guī)律作息以及戒夜奶就是一回事，只要你可以開(kāi)始執(zhí)行每3-4小時(shí)喂寶寶吃一次奶，那么寶寶就會(huì)慢慢養(yǎng)成睡過(guò)夜的習(xí)慣了。

千萬(wàn)不要誤解不夜奶，就得讓寶寶一直哭，一定不要讓寶寶從小就養(yǎng)成要在爸爸媽媽的安撫下才能入睡，這可是個(gè)壞習(xí)慣呢，要用堅(jiān)定的心慢慢去引導(dǎo)寶寶。

新手媽媽最好能建立規(guī)律作息，而且需要量化起來(lái)，不要說(shuō)你數(shù)字觀念不好，量化的數(shù)據(jù)可以讓你執(zhí)行起來(lái)更有依據(jù)。1.培養(yǎng)寶寶白天的作息規(guī)律。白天規(guī)律作息無(wú)非就是由喂奶，清醒或玩耍，小睡這三個(gè)階段所構(gòu)成的循環(huán)，并且要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，千萬(wàn)不要著急也不要質(zhì)疑你的孩子做不到，說(shuō)不定成功就在轉(zhuǎn)角處等著你呢。2.培養(yǎng)夜晚的作息規(guī)律。夜晚就是讓他睡，睡越長(zhǎng)越好，最終目標(biāo)是連睡12個(gè)小時(shí)，中途都不會(huì)醒來(lái)要奶喝，在這期間，睡覺(jué)最大，其他的都可以仍在一邊不用管，千萬(wàn)不要自作多情的去管寶寶怎么怎么樣了。

想讓寶寶有個(gè)優(yōu)質(zhì)的過(guò)夜覺(jué)，最重要的還是要培養(yǎng)寶寶良好的作息規(guī)律，而作息規(guī)律，一定是從喂奶的時(shí)間開(kāi)始。好了，今天果果就講到這了，歡迎大家積極在評(píng)論區(qū)留言以及關(guān)注我吧，我會(huì)持續(xù)每天為你們分享更多的育兒知識(shí)的。