導讀【本文由石斛博士原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請保留版權(quán)！】現(xiàn)在越來越多的二胎孕婦出現(xiàn)在我們身邊，孕婦在懷孕過程中，總想把最好的營養(yǎng)留給肚子里的寶寶，導致食量越來越大。但這不意....

【本文由石斛博士原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請保留版權(quán)！】

現(xiàn)在越來越多的二胎孕婦出現(xiàn)在我們身邊，孕婦在懷孕過程中，總想把最好的營養(yǎng)留給肚子里的寶寶，導致食量越來越大。但這不意味可以隨意吃，有些食物孕婦是不能吃的。

鐵皮石斛因其獨特的藥用價值和保健功效，被歷代醫(yī)家所推崇，國際藥用植物界稱其為“藥界大熊貓”，民間稱其為“救命仙草”。那么孕婦可以吃鐵皮石斛補身體嗎？吃了對胎兒和自己有影響嗎？

如果產(chǎn)婦不加注意，撕裂的傷口就會很容易感染，鐵皮石斛具有消炎抗菌、補氣補血的作用，產(chǎn)婦生產(chǎn)完除了進食紅糖、鯽魚湯等，多吃些鐵皮石斛也是很好的。鐵皮石斛能幫助產(chǎn)婦快速恢復元氣。

6調(diào)理脾胃

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后很容易出現(xiàn)脾胃功能紊亂，而鐵皮石斛對調(diào)理脾胃功能效果很好，吃鐵皮石斛可以緩解產(chǎn)婦脾胃失調(diào)的情況。

孕婦的鐵皮石斛食譜

1鐵皮石斛麥冬瘦肉湯

材料：鐵皮石斛楓斗6粒，麥冬10g，豬瘦肉200g，蜜棗1個。

做法：豬瘦肉洗凈剁碎為末，鐵皮石斛楓斗和麥冬清洗一下，把所有東西放入燉盅，加入適量開水燉3小時，加入適量鹽調(diào)味即可。

功效：滋陰養(yǎng)胃，潤燥生津，清補，為孕婦提供很好的營養(yǎng)。

2鐵皮石斛粥

材料： 鐵皮石斛鮮條，粳米，枸杞，鹽適量。

做法： 鐵皮石斛鮮條清洗干凈，切段。 粳米淘洗干凈，與鐵皮石斛鮮條，枸杞放入鍋內(nèi)，加入適當?shù)乃境上≈啵秤们胺湃脒m量的鹽調(diào)味。粳米提前浸泡一小時，煲出來的粥更加香滑。

功效： 鐵皮石斛粥健脾開胃、消食活血、清熱滋陰。產(chǎn)婦腹脹腹?jié)M，消化不良，食欲不振，并有惡心嘔吐、咳嗽痰多，服用此粥療效更佳。

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