導(dǎo)讀眾所周知，在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生一系列的變化，導(dǎo)致自身的免疫能力下降；同時(shí)，孕婦又肩負(fù)著孕育下一代的重?fù)?dān)，因此需要更多精心的照料。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度出....

眾所周知，在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生一系列的變化，導(dǎo)致自身的免疫能力下降；同時(shí)，孕婦又肩負(fù)著孕育下一代的重?fù)?dān)，因此需要更多精心的照料。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā)，孕婦的飲食應(yīng)該是多種多樣的，保證多重營(yíng)養(yǎng)素的攝入，而韭菜的營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)比較豐富，包含多種礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)以及碳水化合物，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止孕婦便秘，同時(shí)也可以滿足孕婦及早期胚胎的營(yíng)養(yǎng)需求。因此，在適度的前提下，根據(jù)個(gè)人自身情況適量食用，是不會(huì)造成流產(chǎn)等現(xiàn)象的，孕婦也可以吃。

但是任何事情物極必反。首先，韭菜自身含有特殊氣味，大量進(jìn)食，或者生食，會(huì)令孕婦產(chǎn)生暈眩和嘔吐等不良反應(yīng)，嚴(yán)重情況下可能會(huì)造成胃脹或者是腹瀉，；其次，中醫(yī)角度指出，韭菜具有活血化瘀的功效，導(dǎo)致女性子宮過于興奮，刺激子宮的收縮，若孕婦體質(zhì)較弱，會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

所以，建議我們的準(zhǔn)媽媽在食用韭菜時(shí)，可以搭配其他食材共同食用，例如豬肉韭菜餃子、韭菜餡餅等，既能夠解饞，又能夠控制使用量，攝入相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素。 ，