導讀文/忒咪媽媽（原創文章，歡迎個人分享轉發）目前來說，母乳喂養已經成為了絕大多數寶媽堅守的喂養方式。因為母乳當中，含有寶寶生長發育所需要的各種營養物質，并且能....

文/忒咪媽媽（原創文章，歡迎個人分享轉發）

目前來說，母乳喂養已經成為了絕大多數寶媽堅守的喂養方式。

因為母乳當中，含有寶寶生長發育所需要的各種營養物質，并且能夠最大程度上，降低寶寶生病的概率。

但在母乳喂養的過程中，很多新媽媽也會遇到各種各樣的難題，首當其沖的就是自己的母乳到底是不是充足，能不能讓寶寶吃飽呢？

那么今天，我們就帶著這些問題，跟新手媽媽一起，去探索母乳喂養背后的這些事情吧。

01.寶寶的喂養需求

根據衛生部12年4月頒布的《兒童喂養與營養技術指導規范》中的說法，我們能夠發現：3月齡以內的寶寶，每日喂養不少于8次，這樣可以有效促進寶媽母乳的分泌。

此外，對于4—6月齡的寶寶來說，應該逐漸定時地去喂養，每3—4小時一次，每天大概需要喂養6次。

隨著寶寶月齡的增長，我們可以逐漸減少夜間喂養的情況，幫助寶寶形成連續睡眠的習慣。

要想了解寶寶的喂養需求，我們就必須了解寶寶不同年齡段的胃容量情況。

下面看一下寶寶的胃容量：

其次，我們來了解一下寶寶的奶量要求：

一般而言，三個月以內的寶寶，每天總奶量在500ml—750ml，分為8次左右進行喂養。

4—6月齡的寶寶，每天奶量在800ml—1000ml左右，該月齡期間的寶寶，可以逐漸定時定點地去喂養，形成飲食和睡眠習慣。

02.那么如何判斷母乳是否充足呢？

母乳是否充足，是很多寶媽會擔心的一個問題，因為在寶寶需求確定的情況下，一旦母乳不足，寶寶勢必就會吃不飽，從而影響生長發育。

那么如何去判斷呢？接下來給大家分享一些小方法和技巧。

①觀察寶寶吃完母乳后的情況

在寶寶吃完母乳后，我們可以觀察寶寶的情況，如果寶寶在吃母乳的時候，能夠主動停止，并且吃完沒有哭鬧的情況，還能好好睡好覺的話，那么就說明寶寶吃飽了，沒有母乳不足的情況。

②觀察寶寶的小便次數

一般而言，寶寶在24小時內的排便次數，大概在8次左右，如果尿量足夠的話，就說明奶量也是足夠的。

當然，在這里需要提醒一下各位寶媽媽，因為一年四季的氣候不一樣，所以每個季節寶寶的尿量情況，也會有所不同。

比如夏季的話，可能寶寶所需水分會多一些，尿量也會少一些。

所以我們要根據實際情況，綜合考量之后，如果能夠到達平均排便數量，那么母乳就是充足的。

③觀察寶寶尿液的顏色

根據一些兒科醫生的指示，我們也會通過判斷寶寶尿液的顏色，來判斷母乳是否充足。

如果尿液是無色的，說明母乳攝入量充足，如果尿液偏黃或者帶有腥臭味，則說明母乳可能出現不足的情況。

④觀察寶寶吃完母乳后的表情

不餓肚子，是人類出生后最基本的生理需求，所以基本上在嬰兒時期，寶寶所有的情緒變化，都由是否吃飽肚子而引起。

所以觀察寶寶表情，也是不錯的方法，如果吃完母乳后，寶寶面部表情充滿滿足感，而且還會沖著媽媽笑，那么就說明母乳充足，反之不斷哭鬧，則說明沒有吃飽。

⑤觀察寶寶發育情況

寶寶如果攝入母乳充足，生長發育就能夠得到保障。

一般情況下，寶寶在出生第一個月體重大概應該達到600克，以后每個月大概增長750克左右，大家也可以通過這個來判斷。

03.那么母乳不足的話，應該怎么辦呢？

如果我們確定了母乳不足的情況，那么就應該通過三方面去解決問題。

首先，確定自己的母乳喂養方式是否是正確的。

如果喂養方式是錯誤的，那么在寶寶無法有效吸吮的情況下，那么可能刺激就不夠，很難促進母乳的分泌。

所以大家應該按照醫生的指導，選擇正確的母乳喂養姿勢，確保寶寶能夠喝到母乳。

其次，一定要增強喂養信心。

很多新手寶媽，一旦遇到母乳不足的情況，很容易打擊自己的自信心，長此以往，會導致焦慮、緊張、壓力大的情況出現。

而這些負面情緒，都會影響母乳的分泌，所以，我們必須要建立起積極樂觀的喂養心態，只要寶媽自己營養攝入是充足均衡的，就要相信自己一定可以喂養好自己的寶寶。

最后，就是查看自己是否有不宜喂母乳的情況。

從醫學和遺傳學角度來說，有一部分媽媽母乳不足，可能跟家族遺傳有一定的關系。

那么遇到這種情況，一定不要氣餒，應該堅持親喂，逐步建立信心。

此外，如果母乳仍然不足，可以添加配方奶作為補充，雙管齊下，確保寶寶攝入足夠生長所需的營養物質。

忒咪媽媽寄語：

從十月懷胎，到一朝分娩，再到母乳喂養，可能每一個階段，對于新媽媽來說都是一種挑戰。

而在我們開始挑戰之前，最重要的就是我們自己的心態和心情。只有我們先調整好自己，才能勇敢地面對所有可能會出現的事情。

最后，也希望每一個新手媽媽都能夠見招拆招，成為一個育兒高手，陪伴孩子健康快樂地成長。