導讀來自貴州的準媽媽小如今年29歲，早在懷孕前，小如就聽說懷孕期間多吃水果可以讓孩子的皮膚變得白皙。于是，自打懷孕開始，小如每天都會吃水果，每次攝入的量也非常多....

來自貴州的準媽媽小如今年29歲，早在懷孕前，小如就聽說懷孕期間多吃水果可以讓孩子的皮膚變得白皙。于是，自打懷孕開始，小如每天都會吃水果，每次攝入的量也非常多，蘋果每天至少三個，荔枝更是每天一斤。

可萬萬沒想到，懷胎9月，在距離預產期僅剩一周的時候，小如發現肚子不再像平時一樣經常胎動，還發現陰道排出了褐色分泌物。到醫院檢查后，醫生告訴小如夫婦的寶寶已經胎死宮內。

隨后的檢查發現，小如的隨機血糖高達26mmol/L，血壓170/100mmHg，醫生判斷其患有妊娠糖尿病。產科醫生對小如進行了緊急引產術，后又轉入內分泌科調節血糖血壓。如今，小如的身體已恢復正常，但每想到已經9個月大的寶寶胎死腹中，還是會感到非常痛心。

一、準媽媽孕期警惕糖尿病

妊娠糖尿病，指孕婦在孕期出現血糖超標。杭州市第一人民醫院內分泌科韓輝副主任醫師表示，妊娠糖尿病會危害母親與胎兒的身體健康，容易導致先兆子癇、胎兒死亡、自然流產、新生兒低血糖、新生兒呼吸窘迫綜合征等。

二、3個因素可能會導致孕婦血糖升高

孕前代謝正常，孕期出現糖尿病的原因主要有這幾個：

首先是體重因素，身體過于肥胖的孕婦體內脂肪細胞較肥大，對胰島素的敏感度較低，血糖容易出現失控。

其次是飲食因素，孕期過度攝入高糖分、高脂肪、高熱量的食物會出現營養過剩，加上運動減少，導致胰島b細胞負擔過重，引發糖尿病。

再者是年齡因素，同等情況下，30歲以上的孕婦患病率明顯增高，高齡產婦妊娠期間，各方面出現負面情況的概率都會大于適齡產婦。

三、孕媽留意3個異常，警惕妊娠期糖尿病

醫生表示，妊娠期糖尿病的典型病狀表現為：多飲、多食、多尿。如果準媽媽們發現自己時常感到口渴、頻繁喝水、經常饑餓、食量明顯增大、尿頻尿多等情況時，要及時到醫院檢查，警惕妊娠期糖尿病。

另外，建議所有24-28周的孕婦都應進行50g葡萄糖負荷試驗（GCT）篩查，有高危因素的孕婦在首次孕檢時就應該進行50gGCT。

高危因素包括：30歲以上孕婦；有糖尿病家族史；妊娠糖尿病病史；羊水過多或巨大胎；過度肥胖；確診多囊卵巢綜合征；有“多飲多食多尿”癥狀；有原因不明的異常分娩史；反復霉菌性陰道炎等感染者。

四、孕期飲食注意“三要二不要”

• 要營養均衡

按照中國營養學會發布的“中國孕期婦女平衡膳食寶塔”進行健康飲食，攝入足量的水、蔬菜水果、肉蛋奶類，避免多油多糖多鹽飲食。

圖源中國營養學會

• 要因人而異

每位準媽媽的體質都存在差異，在飲食上需要根據自身身體情況進行選擇，必要時可以咨詢產科醫生或專業營養師。

• 要適當補充葉酸

葉酸能夠預防胎兒神經管畸形、巨紅細胞性貧血等問題，食物中的葉酸在烹飪過程中損失率較高，正常情況下，孕婦需要每天補充0.4mg葉酸，從備孕期開始，孕前三個月到孕后三個月。

• 不要毫無節制

飲食不節制會給孕媽媽和胎兒帶來危害，包括引發妊娠期糖尿病、過早出現妊娠紋、下肢水腫加重形成靜脈曲張、影響產后身材恢復、引發新生兒產傷、增加胎兒日后換糖尿病以及肥胖的概率。

• 不要亂補

補品雖好，但并非孕期必需品。過多服用藥物、補品，如鹿茸、桂圓、人參、鹿角膠等，會加劇便秘、孕吐、水腫，并且不利于體重控制，給孕婦和胎兒帶來風險。

總之，孕期的飲食控制關系到孕婦與胎兒的身體健康，需引起重視，要注意營養均衡，同時控制好體重，出現“多飲多食多尿”時要及時到醫院檢查，警惕妊娠糖尿病。#謠零零計劃##腫瘤科普排位賽##健康明星計劃#

參考資料：

[1]《水果吃多了也會變成“毒藥”，29歲準媽媽懷胎9月胎死腹中》.杭州網. 2021-06-07

[2]《孕期出現這些癥狀，可能是得了「孕期糖尿病」！》.丁香媽媽. 2021-04-14

[3]《孕期營養健康：“糖媽媽”在飲食營養中應避免這些“坑”》.中國婦女報. 2020-05-26

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