導讀導讀：懷孕期間，孕媽媽不能吃的食物有哪些？準媽媽們早了解，早受益一般情況下，許多孕媽媽們都想知道懷孕期間吃什么食物比較好，而今天這位準媽媽留言問懷孕期間哪些....

導讀：懷孕期間，孕媽媽不能吃的食物有哪些？準媽媽們早了解，早受益

一般情況下，許多孕媽媽們都想知道懷孕期間吃什么食物比較好，而今天這位準媽媽留言問懷孕期間哪些食物不能吃，今天就針對這個問題聊聊吧。

?懷孕是一件開心和喜悅的事情，孕期的營養非常重要，因為“一個人吃，兩個人用”。所以孕媽媽們在意孕期能吃什么或者不能吃什么都是正常的。

那么，懷孕期間孕媽媽不能吃的食物有什么呢？

1.辛辣刺激的食物不要吃：因為辛辣刺激的食物很可能讓孕媽媽腸胃不適，引起腸道不暢及便秘等，對孕媽媽自身健康和胎兒發育都沒有好處。

?2.戒煙限酒：抽煙對健康的影響大家都知道，為了肚子里的寶寶還是不要吸煙吧。酒喝多了影響胎兒神經系統發育，嚴重者引起胎兒神經管畸形。

3.盡量別吃藥：懷孕期間的孕媽媽盡量不要吃藥，如果遇到感冒生病等情況必須吃藥的話，一定要遵醫囑。

?4.不吃或少吃垃圾食品：很多孕媽媽胃口不好，就很喜歡吃那些非常香的呀、脆的呀、辣的、甜的那些垃圾食品，如果少吃一點是可以的，不要多吃。因為吃多了對孕媽媽的身體健康和胎兒都沒有什么好處。

再加上孕媽媽吃過多垃圾食品的話，影響其他營養的攝取，對母胎健康都不好。

那么，懷孕期間的準媽媽吃什么比較好呢？

?我一慣強調孕媽媽的食物要多樣化、新鮮化，要葷素搭配、營養均衡。比如孕媽媽要吃新鮮的魚、肉、豆、蛋、奶，新鮮的蔬菜水果等，零食可以吃一些堅果、低溫餅干等。

?結語：除了吃好以外，孕媽媽還要睡好，保持愉悅的心情和適當的運動，以飽滿的熱忱迎接寶寶足月誕生吧。祝好孕！

要想寶寶生下來皮膚白皙不長黃疸，孕媽懷孕期間應注意些什么呢？