導讀懷孕期間飲食上面有很多的忌口，很多孕媽咪害怕發胖，害怕吃了不該吃的東西影響胎兒的發育，所以每天都小心翼翼的在吃，今天小珊就介紹孕期3種適合孕媽吃的水果，既能....

懷孕期間飲食上面有很多的忌口，很多孕媽咪害怕發胖，害怕吃了不該吃的東西影響胎兒的發育，所以每天都小心翼翼的在吃，今天小珊就介紹孕期3種適合孕媽吃的水果，既能促進胎兒發育，又可以保持孕媽完美身材。

一、促進胎兒發育的3種水果

1、蘋果

俗話說的好：每日一個蘋果疾病遠離我，蘋果對于孕婦來說是最養胎的水果之一，小珊在這里說的是水煮蘋果，孕媽每天吃一個水煮蘋果，有美容、預防改善便秘、緩解孕吐的作用，蘋果中豐富的果膠和維生素可以促進胎兒發育。

3、雪蓮果

雪蓮果的果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素，非常能促進胎兒發育。

以上是小珊總結的適合孕媽咪孕期吃的3種水果，真的是好處多多，趕快吃起來吧。