導讀哈密瓜味道清甜爽口，對人體有很多好處不論是直接吃還是榨成果汁喝都有營養但是有很多水果孕婦們在懷孕期間是不能吃的，否則會對自己和寶寶造成影響因為哈密瓜屬于涼性....

哈密瓜味道清甜爽口，對人體有很多好處不論是直接吃還是榨成果汁喝都有營養但是有很多水果孕婦們在懷孕期間是不能吃的，否則會對自己和寶寶造成影響因為哈密瓜屬于涼性食物，孕媽們擔心不能吃，那孕婦究竟可不可以吃哈密瓜呢?，今天小編就來聊一聊關于孕婦哪些是一點不能吃的 孕婦到底能不能吃?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦哪些是一點不能吃的 孕婦到底能不能吃

哈密瓜味道清甜爽口，對人體有很多好處。不論是直接吃還是榨成果汁喝都有營養。但是有很多水果孕婦們在懷孕期間是不能吃的，否則會對自己和寶寶造成影響。因為哈密瓜屬于涼性食物，孕媽們擔心不能吃，那孕婦究竟可不可以吃哈密瓜呢?

哈密瓜性寒味甘，富有營養成分。含蛋白質、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、果膠等等，哈密瓜的含鐵量是雞肉的2—3倍，比牛奶高17倍。可是孕婦到底能不能吃哈密瓜?

孕婦可以吃哈密瓜，它的藥用價值極高，是適合孕婦食用的天然保健品，孕婦吃哈密瓜可以明顯地促進母體的內分泌和造血功能，可以有效防止孕婦貧血哦。

另外，因為哈密瓜香甜多汁，可以增加孕婦的食欲，有利于孕婦腸胃系統的消化活動。這個對于在孕期食物不振或者是便秘的孕婦來說是一個福音。

哈密瓜還有清涼消暑、清肺益氣的作用，可以幫助孕婦保持心緒的穩定和心情的愉快。

如何挑選哈密瓜

哈密瓜多為橢圓形或 橄欖形。它的顏色為果綠色帶網紋的，金黃色的，花青色的等等。用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒有香味或香味淡泊的，是成熟度較差的，可以放些時候再吃。

挑瓜時可以用手摸一摸，如果瓜身堅實微軟，成熟度就比較適中。如果太硬則不太熟，太軟就是成熟過度。瓜瓤為淺綠色的，吃時發脆，如是金黃色的，吃上去發粘，白色柔軟多汁。

因此，哈密瓜是可以吃的，孕婦們在平日可以放心食用，但是一次性也不要食入太多不然就可能有危險。