導(dǎo)讀孕期是孕婦最幸福的一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候由于懷著對(duì)新生命即將到來(lái)的喜悅，還能得到家人的全方位照顧，可以說(shuō)是很幸福了。但是孕期的時(shí)候孕婦也會(huì)有糾結(jié)的情況，比如說(shuō)快....

孕期是孕婦最幸福的一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候由于懷著對(duì)新生命即將到來(lái)的喜悅，還能得到家人的全方位照顧，可以說(shuō)是很幸福了。但是孕期的時(shí)候孕婦也會(huì)有糾結(jié)的情況，比如說(shuō)快到預(yù)產(chǎn)期了還沒(méi)定好究竟是順產(chǎn)還是剖腹，還有就是不知道究竟該多吃點(diǎn)什么東西能對(duì)胎兒好，自己到時(shí)候生產(chǎn)是否順利，生完孩子后奶水是不是夠吃，這些事情都是孕婦考慮最多的。其實(shí)，在預(yù)產(chǎn)期前，孕婦多吃這四種食物，不僅有利于生產(chǎn)，還能幫助下奶。

第一種：牛奶。很多人都有每天喝牛奶的習(xí)慣，這個(gè)東西對(duì)人體的好處很多，尤其是預(yù)產(chǎn)期快到的人更應(yīng)該每天都喝牛奶。它有幫助下奶的作用，而且還能補(bǔ)充鈣質(zhì)，有增強(qiáng)體魄的作用，還能安神，讓產(chǎn)婦每天都休息好，日后的生產(chǎn)才能順利。但是在選擇牛奶的時(shí)候不要選超市里賣的那種乳酸飲料等，最好是從鮮奶公司訂購(gòu)，每天運(yùn)奶工會(huì)給住戶送過(guò)來(lái)，這樣的牛奶不僅新鮮，營(yíng)養(yǎng)也比超市里的好。

第二種：鯽魚。我們都知道月子期間很多人都會(huì)做鯽魚湯，說(shuō)是可以下奶，其實(shí)到月子時(shí)再發(fā)現(xiàn)奶水不夠就已經(jīng)有點(diǎn)晚了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候即便是有下奶功效的食物也不能很快就把功效發(fā)揮出來(lái)，所以在預(yù)產(chǎn)期接近的時(shí)候就要多吃點(diǎn)鯽魚了。選擇野生鯽魚比較好，可以把它燉成湯，最好放上點(diǎn)牛奶一起燉，這樣做出來(lái)的湯不光好喝，而且下奶的功效會(huì)增加，如果想換口味就可以改成跟豆腐或者黃花菜之類的東西一起燉。

第三種：椰棗。大家對(duì)棗子一定不陌生，知道這個(gè)東西有補(bǔ)血的功效，其實(shí)棗子的種類很多，不同的種類作用也是不一樣的。椰棗是含糖量很高的食物，既能補(bǔ)血又能調(diào)節(jié)子宮，可以刺激子宮的收縮，預(yù)產(chǎn)期前多吃點(diǎn)椰棗是很有好吃的，因?yàn)樗写弋a(chǎn)的作用。不過(guò)吃的時(shí)候一定不要貪多，尤其是血糖高的孕婦，一天兩顆就行了。

第四：橘子。橘子是種很好的水果，味道酸甜的可以讓孕婦胃口好，它還有強(qiáng)化血管的作用，會(huì)讓血管壁的彈性增加，所以對(duì)于生產(chǎn)中出血有很好的恢復(fù)作用。預(yù)產(chǎn)期前多吃點(diǎn)這個(gè)水果能抑制產(chǎn)后大出血的情況。大家在選購(gòu)橘子的時(shí)候一定要選擇新鮮的，這樣孕婦吃著才安全，效果也好。