導讀文/當什么媽Emm……沒錯，小臭媽就是單開一篇講講泡米糊（米粉）那些事兒，下次還能單開一篇講講如何穿脫紙尿褲的……_還別說，小臭媽第一次泡寶寶米粉的時候，也....

文/當什么媽

Emm……沒錯，小臭媽就是單開一篇講講泡米糊（米粉）那些事兒，下次還能單開一篇講講如何穿脫紙尿褲的…… _

還別說，小臭媽第一次泡寶寶米粉的時候，也是對這些問題懵逼不已：用幾度的水泡？用啥水？加奶粉嗎？比例呢？當時也是很百了幾下度……所以還是那句話，對這些問題也有疑慮的你，看這篇就夠啦～最后還會附上小臭的7天純米糊之路～

一、用幾度水泡？

很多人會覺得，用開水才能把米粉完全沖泡開，放溫了再給寶寶吃。但要注意，太高的溫度會導致米粉中的維生素被破壞，營養價值大大降低。一般情況下，米粉只需要溫水就能沖泡開了。實在想要最完美的溫度的就看一下你買的米粉的說明，或者咨詢客服，我們一直是40-50度之間的水來泡米粉或奶粉。

說到奶粉這里也說一嘴，前段時間和一個朋友聊天，聽說小臭也是喝的德愛后特地跟我說要去看說明書，說3段還是4段后的德愛要用70度的水泡，不然不吸收。我們現在泡奶粉，底部確實一直會一坨糊糊的，水加多了也一樣，不知道是不是水溫的關系。就是70度耶，也太高了吧，還要放涼好麻煩，所以還沒實踐……T^T

二、用啥水泡？

記得剛出生在醫院，要泡奶粉的時候只有開水沒有涼水，豬隊友就買了一瓶礦泉水來兌，小臭媽越看越覺得心慌：礦泉水礦泉水，顧名思義就是有礦物質的水，剛出生的嬰兒吃下這些好嗎？后面在他們那種“就你事多”的眼神中強強反對再用礦泉水，這次一查忍不住為當時的自己點贊：礦泉水中的礦物質會使寶寶腎臟負擔加重，從而導致寶寶的食欲下降、消化不良，影響正常的營養吸收。

所以，最好的給寶寶泡奶粉、米粉的水就是加熱后的自來水。很多寶媽怕自來水太“臟”了，其實現在大部分的家庭自來水都不會啦，并且自來水里的鈣鎂離子等對人體是有益的。實在擔心可以用凈水設備過濾下，但過濾成太干凈的“純凈水”，又會把有機鹽過濾掉了～退一萬步說，適當地接觸細菌，對寶寶也是有益處的

三、還加啥嗎？

有些寶媽會把奶粉和米粉混合在一起沖泡，可能會導致奶粉和米粉都不能發揮其最大效果，并且加重寶寶的腸胃負擔，不利于寶寶營養吸收。小臭在添加輔食初期其實也是一直有加奶粉的，一是有熟悉的味道，寶寶更能適應輔食，二是怕添加輔食后寶寶奶量減少。包括后面到醫院體檢的時候也有說到這個，醫生倒是沒說什么。建議寶媽們一開始不用加奶粉或母乳，寶寶真的不吃的話再適量加一點（其實大部分都會接受的……）

還有一些寶媽怕寶寶營養不夠，會在米粉里面加維生素啊、益生菌啊、鈣鎂鋅啊，小臭是從來沒加過。加糖加鹽什么的就更不可取了，所有覺得“沒味道寶寶不喜歡吃”只是站在嘗遍各種調味料的大人的立場而已，食物本身的味道就可以把啥都沒吃過的小寶寶美得嗷嗷叫了

真想加的話，可以在碗里滴一滴富含α-亞麻酸的植物油，如亞麻籽油、核桃油等，適當補充脂肪和DHA。

四、水粉比例？

至于水粉比例，也要看寶寶的接受程度。一開始添加米糊可以弄稀一些，寶寶接受情況好的話再漸漸變稠。我們到后面就是30ml水配一勺米糊（地球的米粉沒有配勺子，直接用的奶粉的勺來度量～）

具體也可以看下小臭的7天純米糊之路——

第1天：30ml水、一勺米粉、一勺奶粉

作為一個佛系養娃的媽，給小臭泡的人生第一頓米粉就是圖三這樣的……

30ml水一勺米粉一勺奶粉，對于剛接觸輔食的他來說太濃稠了……朋友給我發過她給女兒加的第一餐米糊，稀得像水一樣，而且就準備了5ml左右？？就一個碗底的量……雖然我當時笑出了豬叫聲，但確實那樣更合適……

不過不管濃的稀的，第一次接觸他連吞咽都不會，直接流出來了……但是吃還是很喜歡吃，一直要……最后意猶未盡的樣子，只好專心地吃起了圍兜……

第2天

第2天拉臭臭有點兒吃力，停了>_<

所以別看他都流出來了，多少還是吸收了點兒的……一開始就接觸了這么濃稠的米糊（而且還加了奶粉），消化不了啦～所以添加輔食的頭幾個月，特別是有新添加的食材的話，一定要注意觀察，才能把便秘、過敏等情況扼殺在萌芽狀態！

第3天：60ml水、一勺米粉、一勺奶粉

第3天調整了一下，60ml水一勺米粉一勺奶粉，其實也是蠻稠，他一如既往地不會吞咽，而且流得比第1天更慘烈……又想吃又不會吃，某寶寶略生氣，要抱抱……

看著他這樣覺得好搞笑……整碗都喂進去，又基本整碗都流出來……

第4、5、6天

Emm……忘記是因為他沒拉還是因為懶了，反正停了3天……

第7天：60ml水、一勺奶粉、一勺米粉

第7天依然是60ml水，一勺奶粉一勺米粉……好很多了，雖然還是會流，但沒那么慘烈了……然鵝沒什么卵用，寶寶還是吃得很生氣……這個月齡的寶寶，自主意識開始萌芽，遇到自己無法掌控的事情，不知道如何應對，于是就最原始地：哭。家長也不用太過介懷～

但是沒關系，他馬上要打開新世界的大門了……

那天之后，小朋友從肚子里只裝過奶粉米粉的廢柴，開始嘗遍了各種食材……

結語

寶寶接受得好的話，其實吃了3天純米粉，就可以加入富含淀粉的根莖類蔬菜了～我們因為一開始就比較激進，反而花了更多時間來適應～從第8天開始，小臭就開始吃地瓜泥米糊啦，那個喜歡的勁兒哦，一口接一口，很快吃光光啦^_^感興趣的可以繼續關注小臭媽的后續文章。

最后依然送上輔食系列的結語：

衷心祝愿每個媽媽都能被溫柔以待^_^

衷心祝愿每個寶寶都能乖乖吃飯^_^

關于寶寶的第一口輔食，你有什么想問的，或者有什么經驗之談呢？歡迎分享！

更多閱讀：

什么時候給寶寶加輔食？寶寶的第一口輔食，你搞明白這四點就好

寶寶輔食要加油嗎？如何選擇給寶寶吃的食用油呢？先看看這三點

添加輔食8個月后，這三點喂養心得，是我最想分享給你的

感謝閱讀！我是多平臺優質育兒領域創作者@當什么媽，同時也是公務員媽媽、文學碩士、健康管理師。關注我，育兒路上，少走彎路，一起成長！