導讀流產無論是什么原因，對于女性的心理和生理都會造成比較大的影響，非常容易在流產以后引發一些婦科疾病，流產后要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，補充足....

流產無論是什么原因，對于女性的心理和生理都會造成比較大的影響，非常容易在流產以后引發一些婦科疾病，流產后要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。這段時期也是非常的虛弱，所以在這個時候對身體進行調理是非常必要的，適當的調理無論是傷口還是身體恢復起來都會快起來！

要多吃一些容易消化的食物，油膩難消化的食物少吃，最好的烹飪方法就是清蒸，或者是水煮，這樣的食物清淡可口，有利于消化。在剛剛流產的前幾天，最好多喝一些湯類、粥類等流質食物，可以做一些老母雞湯、排骨湯、蘿卜湯等。

為了讓身體盡快恢復，女性可以在流產后的前一周適當多吃一點，宜比平日多加餐一次到兩次。一周之后視身體恢復情況與個人胃口，可繼續加餐，也可以恢復一日三餐。

流產過后，女性也應進行充足的休息。如果感覺癥狀比較嚴重的話，也可在醫生的指導下吃些健脾益胃的中藥，如炒苡仁、茯苓、山藥、神曲、麥芽等進行調理。平時的話，還可以揉一揉足三里、上巨虛、中脘、大橫等穴位。

流產后食補

1.雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

2.荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流搜索產后體虛的調養。

3.豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。

4.糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等