導讀秋天到了，冬天還會遠嗎？在這段時間內天氣會慢慢的變寒冷起來，對于一些身體不好的人來說，尤其是體寒怕冷的人來說，真的是非常的難捱，這種情況下我們可以通過熱敷一....

秋天到了，冬天還會遠嗎？在這段時間內天氣會慢慢的變寒冷起來，對于一些身體不好的人來說，尤其是體寒怕冷的人來說，真的是非常的難捱，這種情況下我們可以通過熱敷一個穴位，就可以讓我們全身迅速的溫暖起來，那么究竟是哪里呢？一起來看一看。

百病寒中起，人為什么會體寒?

寒性體質也叫虛寒體質，主要由陽虛所致。陽虛，指的是體內陰氣過盛、陽氣不足。

中醫上講：陽虛則外寒，陽氣不足則不能溫煦五臟六腑，會導致臟腑的活動和代謝功能相應地減弱，抗病能力低下而產生外寒。

老百姓常講“百病寒中起”，這是有一定道理的。體寒的人群除了怕冷這一典型癥狀，還可以出現頭暈、全身乏力，精神萎靡，大便稀爛、小便清長等等，女性痛經也是體寒的一種表現。

警惕5種壞習慣傷陽氣

在日常生活中，引起人們體寒的因素是方方面面的。

首先是穿著不保暖。在寒冷的冬天或夏季空調強勁的房間里，很多女性寧要風度不要溫度，穿得少，易受寒氣侵入。

其次是飲食不節。比如，冬天仍然愛喝冷飲，愛吃寒涼蔬果，這會損傷人體的陽氣。再比如，經常饑一頓飽一頓，三餐不定時定量，時間長了必然會損傷胃中陽氣，導致脾胃虛弱。

另外，作息無常也會損耗陽氣。中醫講究“天人合一”，提倡人體要順應自然界的規律來養生。而現代人經常熬夜、晚睡，作息時間與陽氣升降出入規律相違背，體內陽氣就消耗得快。

再者，心情抑郁同樣會引起體虛畏寒。負面的情緒及心理使陽氣受損，陽氣就無法升騰、布散，造成陽氣運行不暢。

還有就是運動不當?！皠幽苌?，也能耗陽”，運動不足或運動過度會使陽氣耗散，導致陽氣更虛。

改善體寒，熱敷這一穴暖全身!

這里先教大家一個簡單有效的方法來改善體寒。

我們的肚臍以下有很多重要的穴位，比如關元穴，正有“一穴暖全身”的功效。中醫學講：寒者熱之。一般體寒人群，在家可以借助暖寶寶、吹風筒等工具熱敷關元穴，在一定程度上能調理寒性體質。

怎么找到它呢?關元穴在肚臍正下面三寸的位置，用手指來量，將食指、中指、無名指、小指并攏，肚臍以下大概四個橫指的距離就是關元穴。

在醫院，醫務人員通常會用五子包熱敷或者溫針、火針的方式，不僅可以快速改善人的體寒，還能緩解多種疾病，比如對男性來說可以培元固本，治療泌尿、生殖系統疾病，對于女性還能治療痛經、失眠、神經衰弱等等。

如果我們是在醫院里的話，一般的情況他們會通過針灸的方式或者是艾灸的方式對于這些穴位進行刺激，如果我們在家里的話，可以采用暖寶寶對這些穴位進行一下刺激也是非常好的，而且可以迅速的改善人的體寒的情況。