導(dǎo)讀懷孕了以后該注意的地方肯定是有很多的，但凡哪個(gè)地方?jīng)]有注意好的話，那么對(duì)于自己的身體來(lái)說(shuō)也不是一件好事。就譬如對(duì)于睡眠姿勢(shì)這件事情上，不同的人就有不同的看法....

懷孕了以后該注意的地方肯定是有很多的，但凡哪個(gè)地方?jīng)]有注意好的話，那么對(duì)于自己的身體來(lái)說(shuō)也不是一件好事。就譬如對(duì)于睡眠姿勢(shì)這件事情上，不同的人就有不同的看法。當(dāng)然，有一件事情我們還是需要了解的，那就是采取了錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)，可能對(duì)肚子里的孩子就不太好了，這件事情得多注意一下才是。

孫女士懷孕的這段時(shí)間一直都很注意自己的身體，至少她希望肚子里的孩子不出現(xiàn)任何問(wèn)題，所以該注意的地方肯定是需要多注意一下的。譬如她從來(lái)都不會(huì)讓自己的身體處于被動(dòng)的局面當(dāng)中，她不會(huì)抽煙喝酒，更不會(huì)去一些喧鬧的地方玩，她想給肚子里的孩子一個(gè)良好的環(huán)境，保證孩子不出現(xiàn)問(wèn)題。

但是最近她發(fā)現(xiàn)自己的肚子已經(jīng)變得越來(lái)越大了，所以得好好注意下自己的睡眠姿勢(shì)了。聽(tīng)別人說(shuō)，懷孕早期的時(shí)候一定要注重自己的睡眠姿勢(shì)，不然的話是很容易壓迫到孩子的。她對(duì)于這件事情還是挺上心的，于是她在懷孕早期的時(shí)候一直采用仰臥的方式來(lái)睡覺(jué)。別說(shuō)，效果還真挺不錯(cuò)。

等到懷孕晚期的時(shí)候，孫女士又發(fā)現(xiàn)自己的身體變得不太好了，經(jīng)常腰酸背痛，她覺(jué)得這肯定是肚子里的孩子搞的鬼，看來(lái)這個(gè)時(shí)候就得更換一下自己的睡眠姿勢(shì)了。于是她就會(huì)準(zhǔn)備一個(gè)墊子墊在腰上，防止自己的腰部過(guò)于疼痛。這樣一來(lái)，孫女士終于可以安心睡覺(jué)了，她發(fā)現(xiàn)這個(gè)效果還很不錯(cuò)。

其實(shí)懷孕的時(shí)候，的確應(yīng)該選擇適合的自己睡眠姿勢(shì)，這樣才能夠保證肚子里的孩子不會(huì)出現(xiàn)任何問(wèn)題。最主要的是，孕晚期和孕早期的時(shí)候還是有著很大的差別的，所以孕婦的睡眠姿勢(shì)是有著很大的不同的。如果說(shuō)姿勢(shì)選錯(cuò)了的話，那么對(duì)于胎兒肯定是沒(méi)有太多的好處的，那么到底應(yīng)該如何選擇姿勢(shì)呢？

孕期各個(gè)階段，睡眠姿勢(shì)各有不同

如果真的說(shuō)到這件事情的話，那么首先就應(yīng)該提到懷孕早期的時(shí)候。懷孕早期的時(shí)候，孕婦的身體變化還沒(méi)有那么明顯，肚子也沒(méi)有那么大。所以這個(gè)時(shí)候需要注意的事情并沒(méi)有那么多，但我們也需要注意一件事情，那么就是在睡覺(jué)的時(shí)候千萬(wàn)不要壓到孩子，不然對(duì)于孩子的成長(zhǎng)沒(méi)什么幫助。

我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候可以選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是比較舒服的。隨著懷孕月數(shù)的增加，孕婦可以采用孕婦枕，這樣就可以讓自己的肚子和腿被墊得更高。通過(guò)這樣的方式來(lái)進(jìn)行輔助的話，那么孕婦在睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)變得更安逸。所以千萬(wàn)不要硬挺著，改用輔助工具的時(shí)候就要用到。

然后就是孕中期的時(shí)候，到了這個(gè)時(shí)候孕婦就很容易感覺(jué)到腰酸背痛。所以在這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該側(cè)臥著睡覺(jué)了，側(cè)臥的時(shí)候孕婦也可以采用U型枕，這樣一來(lái)就可以讓自己的肚子和腿有依靠，如此的話水腫的問(wèn)題就不會(huì)那么容易發(fā)生了。同時(shí)這樣的做法，也是可以減輕疲勞的。

等到懷孕晚期的時(shí)候，孕婦的肚子就會(huì)變得越來(lái)越大，所以在這個(gè)時(shí)候需要注意的事情就會(huì)變得特別多。譬如孕婦會(huì)出現(xiàn)身體疼痛，又或者是腹部疼痛加重。腰疼的感覺(jué)也是比較難熬的，所以就可以選擇用小枕頭墊在腰部下面。如果說(shuō)白天活動(dòng)得比較多，那么下肢肯定會(huì)變得更加疲勞。

因此在睡覺(jué)的時(shí)候就應(yīng)該保護(hù)好下肢，尤其是在懷孕晚期的時(shí)候，出現(xiàn)水腫的概率肯定會(huì)大幅度增加。這樣就可以小枕頭放在腿部，就可以有效緩解疲勞。當(dāng)這個(gè)問(wèn)題可以友好地解決時(shí)，那么孕婦的睡眠質(zhì)量就能夠得到相應(yīng)的提升。

當(dāng)然，除了睡眠姿勢(shì)之外，睡眠的時(shí)間相對(duì)于來(lái)說(shuō)也是很重要的。如果說(shuō)孕婦在這個(gè)時(shí)候得不到好的休息，那么對(duì)于孩子的發(fā)育也是非常不利的。在懷孕初期的時(shí)候，睡眠時(shí)間一定要比平常多出一兩個(gè)小時(shí)，這樣才能夠有效的緩解疲勞。如果這一點(diǎn)做不好的話，那么孩子肯定會(huì)發(fā)育得不好。

所以說(shuō)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，該注意的事情肯定是需要注意一下的，包括睡眠姿勢(shì)。睡眠姿勢(shì)看起來(lái)不太重要，實(shí)則對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)有著很深遠(yuǎn)的意義。如果說(shuō)沒(méi)有找到好的睡眠姿勢(shì)的話，那么孩子的處境肯定會(huì)變得非常被動(dòng)。