導(dǎo)讀當(dāng)了爸媽后，一大愛(ài)好就是在朋友圈曬娃，各種姿勢(shì)，各種照片，而且，現(xiàn)在不少家長(zhǎng)還喜歡給寶寶拍攝藝術(shù)照，“咔咔”的閃光燈自然是躲不開(kāi)的。于是有人說(shuō)，“開(kāi)閃光燈會(huì)....

當(dāng)了爸媽后，一大愛(ài)好就是在朋友圈曬娃，各種姿勢(shì)，各種照片，而且，現(xiàn)在不少家長(zhǎng)還喜歡給寶寶拍攝藝術(shù)照，“咔咔”的閃光燈自然是躲不開(kāi)的。于是有人說(shuō)，“開(kāi)閃光燈會(huì)損傷寶寶的視力”，這讓很多寶爸媽十分擔(dān)憂。

閃光燈對(duì)寶寶眼睛的影響究竟有多大呢？寶爸媽應(yīng)該如何正確看待這個(gè)問(wèn)題呢？

科學(xué)家庭育兒

開(kāi)閃光燈給寶寶照相會(huì)損害寶寶的視力嗎？

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我們都知道在新生兒的房間里，光線都不會(huì)特別亮，開(kāi)燈也會(huì)罩上燈罩，那么開(kāi)閃光燈給寶寶照相真會(huì)損傷視力嗎？

正常一歲內(nèi)的寶寶因?yàn)橐暰W(wǎng)膜發(fā)育還不是很完善，所以不建議使用閃光燈照像，由其是強(qiáng)閃光燈。

但并不是使用閃光燈了，寶寶的眼睛就一定會(huì)有傷害了，凡是都有一定概率。其實(shí)，我們需要考慮的主要是光的強(qiáng)度和光照時(shí)間的問(wèn)題。

1.閃光燈的亮度

根據(jù)相關(guān)的專業(yè)文獻(xiàn)資料介紹，我們常用的攝像機(jī)、手機(jī)的閃光燈亮度其實(shí)并不高，人們之所以會(huì)覺(jué)得閃光燈太亮，往往是因?yàn)槭褂脮r(shí)周圍環(huán)境太暗，因?yàn)槊靼祵?duì)比才造成了這種錯(cuò)覺(jué)。

2.閃光燈照射的時(shí)間

平常我們給孩子照相，使用閃光燈也只是“咔嚓”一下，時(shí)間非常短。再者小寶寶的注意力有限，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間盯著鏡頭。

專家建議：有了寶寶后，很多人都想留影紀(jì)念，建議只要不是經(jīng)常照像，盡量選在白天陽(yáng)光充足的情況下拍攝，避免使用閃光燈，而且一歲內(nèi)的寶寶盡量少照像。

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除了閃光燈，生活中還有哪些光線會(huì)損傷視力？

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紫外線：經(jīng)常照射可誘發(fā)白內(nèi)障，因此紫外線較強(qiáng)的地區(qū)，以及保護(hù)意識(shí)薄弱的地區(qū)，白內(nèi)障比較高發(fā)。

如何應(yīng)對(duì)紫外線：

1.家長(zhǎng)帶孩子外出時(shí)可以給孩子佩戴符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的具有防紫外線功能的太陽(yáng)鏡；

2.盡量讓孩子少接觸電子產(chǎn)品，尤其對(duì)戶外大型LED電子屏，不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間直視；

3.在給寶寶洗澡時(shí)不要讓孩子抬頭看浴霸，或者是可以不開(kāi)浴霸；

4.在購(gòu)買發(fā)光玩具時(shí)不要挑選燈光特別強(qiáng)烈的。

藍(lán)光：不合格LED屏、電子產(chǎn)品屏幕等，目前歐盟已將藍(lán)光視網(wǎng)膜危害列入數(shù)碼產(chǎn)品是否安全的評(píng)估范圍。

紅外線：浴霸燈的長(zhǎng)期照射可增加白內(nèi)障的患病機(jī)率。

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寶寶弱視和接觸的光線有關(guān)嗎？

可以恢復(fù)正常視力嗎？

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寶寶眼部傷害，常見(jiàn)的就是弱視，其出現(xiàn)的原因歸納起來(lái)主要有：小兒斜視、較高度遠(yuǎn)視、近視和散光、先天性白內(nèi)障、重度眼瞼下垂，以及先天的視中樞及視神經(jīng)發(fā)育不良等。

大多數(shù)弱視并不是天生的，而是后天眼睛發(fā)育過(guò)程中眼睛產(chǎn)生了其他疾病、屈光不正、斜視等造成的。

寶寶接觸光線是每天用眼必不可少的過(guò)程，在生活中也有許許多多的各種形式的光線，或多或少都會(huì)對(duì)眼睛發(fā)育造成影響。在這個(gè)過(guò)程中，我們家長(zhǎng)要做的是，盡量減少有害的光線過(guò)多接觸孩子的眼睛。

對(duì)于已經(jīng)形成的弱視，斜視和屈光參差性弱視，進(jìn)入雙眼的光刺激是等同的，雙眼黃斑部都參與視功能的發(fā)生、發(fā)展過(guò)程，所以預(yù)后較好。

但形覺(jué)剝奪性弱視，是在嬰幼兒期視功能尚未發(fā)育到完善或成熟階段，眼睛的一些病變。比如先天性白內(nèi)障、重度眼瞼下垂等導(dǎo)致視網(wǎng)膜未能得到足夠的光刺激而未能充分參與視功能的發(fā)育過(guò)程，造成弱視，這種弱視不僅視力低下，且預(yù)后也差。單眼障礙造成的后果較雙眼者更為嚴(yán)重。

所以，先天性及形覺(jué)剝奪性弱視預(yù)后較差。屈光不正性、斜視性、屈光參差性弱視預(yù)后較好，關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)和正確治療，絕大多數(shù)視力可提高，獲得正常視力的可能性也相當(dāng)大。

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醫(yī)院與家庭如何檢測(cè)、判斷寶寶的視力好壞？

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除了去醫(yī)院做具體的體檢，在日常生活中家長(zhǎng)怎么盡早判斷寶寶視力好不好？有哪些自查的靠譜方法？

除了去醫(yī)院做具體體檢，家長(zhǎng)應(yīng)在日常生活中及早發(fā)現(xiàn)異常苗頭。弱視兒童往往除了有視力低下以外，還有其他表現(xiàn)，如斜視、視物歪頭、瞇眼或貼得很近等。

1.一般的兒童尤其是幼兒園長(zhǎng)大的兒童，3歲時(shí)經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的視力教認(rèn)，絕大多數(shù)都會(huì)認(rèn)視力表。

2.家長(zhǎng)可自購(gòu)一張標(biāo)準(zhǔn)視力表，掛在光線充足的墻上，在5m遠(yuǎn)處讓孩子識(shí)別。

3.檢查時(shí)一定要分別遮眼檢查，不可雙眼同時(shí)看，防止單眼弱視被漏檢。

4.反復(fù)認(rèn)真檢查幾次，若一眼視力多次檢查均低于相應(yīng)年齡的正常值，則需帶孩子到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。

5.一般認(rèn)為檢查最好不晚于4歲。

6.一旦發(fā)現(xiàn)孩子有斜視的現(xiàn)象，應(yīng)盡早到醫(yī)院眼科檢查、確診，因?yàn)榧s有1/2的斜視合并弱視。

注意：上述其他異常現(xiàn)象也要引起重視，要到醫(yī)院眼科檢查是否由眼部疾患引起。

斜視的家庭判斷

懷疑孩子有斜視的家長(zhǎng)可以在家借用手電給孩子簡(jiǎn)單檢查斜視的情況，具體操作：

1.上面表現(xiàn)的是孩子眼睛“斜視”的示意圖，為了便于家長(zhǎng)理解，我們專門對(duì)斜視的患兒眼位做了夸張的描述。

2.一圖 眼位正位： 雙眼的手電映光點(diǎn)都在瞳孔中央（黑眼珠的正中間）。

3.二圖 外斜視 ： 患兒的右眼手電映光點(diǎn)位于角膜的內(nèi)側(cè)（黑眼珠的內(nèi)側(cè)）。

4.三圖 內(nèi)斜視： 患兒的右眼手電映光點(diǎn)位于角膜的外側(cè)（黑眼珠的外側(cè)）。

許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子患斜視，可是又不能判斷孩子是否真的患有斜視，因此我們建議發(fā)現(xiàn)自己孩子患有“斜視”的家長(zhǎng)不妨在家里用手電筒為孩子做一個(gè)簡(jiǎn)單的篩查，如果發(fā)現(xiàn)孩子的角膜的映光點(diǎn)有了上圖中的改變，應(yīng)該盡快帶孩子到醫(yī)院小兒眼科做有關(guān)檢查，以便早期為孩子采取必要的治療。

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開(kāi)小夜燈睡覺(jué)會(huì)不會(huì)影響視力？

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美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)療中心的理查德·斯通發(fā)現(xiàn)，小雞的眼睛在長(zhǎng)時(shí)間燈光照射下會(huì)發(fā)生類似于人類近視的反常，因此，他懷疑夜明燈會(huì)使幼兒也存在患眼病的危險(xiǎn)。

于是，他們對(duì)479名2至16歲兒童的家長(zhǎng)進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查顯示：夜里開(kāi)著燈睡覺(jué)的嬰幼兒將來(lái)發(fā)展成近視眼的可能性要比一般兒童更大，尤其是不到2歲的孩子。

研究表明，燈光可能會(huì)促使正在迅速發(fā)育的嬰幼兒的眼睛發(fā)生變化。盡管他們的眼睛閉著，燈光仍會(huì)透過(guò)眼皮進(jìn)入眼睛。

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新生兒照黃疸藍(lán)光對(duì)視力有影響嗎？

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藍(lán)光會(huì)加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化，甚至?xí)苯訐p傷視覺(jué)細(xì)胞，所以在沒(méi)有防護(hù)的情況下照射藍(lán)光對(duì)新生兒的眼睛會(huì)造成較大的傷害。

但目前對(duì)于新生兒黃疸，藍(lán)光治療是最有效的治療方式之一，而且在進(jìn)行照射治療前會(huì)對(duì)眼部及生殖器粘膜給予嚴(yán)密的保護(hù)，所以對(duì)眼睛的影響基本可以忽略不計(jì)。

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對(duì)于開(kāi)始添加輔食的寶寶，

有哪些助于寶寶視力發(fā)育的食物？

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含葉黃素的食物：

1.老玉米

2.蛋黃

3.獼猴桃

4.菠菜等綠葉蔬菜

含胡蘿卜素食物：

1.木鱉果：83630微克

2.螺旋藻

3.枸杞子

4.西蘭花

5.綠茶

6.胡蘿卜

7.沙棘果

8.芒果

9.番茄

維生素B：是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。所以，可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

維生素A：這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中。

作者：于剛，特級(jí)專家，北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師，從事眼科臨床研究工作近30余年。寶寶眼好大夫（ID:bbyhdf）。

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