導讀寶寶出生后，媽媽要不分晝夜的照顧他們，一直到兩歲為止。只有寶寶能清楚的表達，寶媽才能放下心中的擔憂，生活才能逐漸步入正軌。尤其是半歲之前，寶媽最辛苦，若是碰....

寶寶出生后，媽媽要不分晝夜的照顧他們，一直到兩歲為止。只有寶寶能清楚的表達，寶媽才能放下心中的擔憂，生活才能逐漸步入正軌。

尤其是半歲之前，寶媽最辛苦，若是碰上調皮的寶寶，有可能進入晝夜不分的模式。所以晚上睡覺，為了更好的照顧寶寶，很多寶媽都選擇開燈睡。再不濟，也要開著小夜燈，便于照顧寶寶。

關于睡覺要不要開燈的問題，寶媽展開了熱烈的討論

贊成派：睡覺應該開著燈，畢竟寶寶還小，他們沒有安全感。而且夜晚要喂奶、換尿布，需要足夠的燈光，才能完成這些操作。既然如此，倒不如把燈開著，隨時都能觀察寶寶的動向。

反對派：既然是睡覺，那就不要開燈，大人都知道開燈會刺眼，影響睡眠質量，為何會用這樣的方式，“折磨”寶寶呢？而且，開燈睡覺并不好，看似是為了方便照顧寶寶，實則正在摧毀他們的健康。

寶媽們自行站隊，她們根據自己的經驗和想法，自覺的分成兩派，而且各有各的道理。單從照顧寶寶的方面來說，當然是開著燈更好一些，最起碼能時刻看到寶寶的反應；可若是從健康的方面來說，自然是不開燈更好。

可能很多寶媽覺得危言聳聽，開燈睡覺和寶寶的健康，有哪些關系呢？兩者看起來，好像沒有任何聯系。

開燈睡的危害，寶媽一定想不到

危害一：影響視力

要說最大的危害，那一定是從寶寶的視力開始說起。生長階段，他們的視力還處于發育期，看東西也很有限。若是寶寶長期受燈光的刺激，很可能出現近視的情況。即便是小夜燈，也會有這樣的影響，在漆黑的夜晚，同樣會發出光芒。

研究發現：從小開燈睡覺的寶寶，長大后近視的幾率更高，而且還可能誘發其他的眼睛問題。小小年紀，就需要戴著眼鏡，影響的不僅僅是形象，還有未來的很多工作。

危害二：影響長個

不管哪個年齡段的寶寶，晚上都是他們長個子的黃金階段。若是晚上開著燈，就會影響生長激素的分泌，這是有試驗驗證的。如此一來，寶寶的生長速度，就明顯要落后一大截，瞬間就拉開了和同齡人的差距。

都知道，身高是硬傷，而且在這個社會，身高甚至比顏值還重要。從小就落后于他人，向后來者居上的難度，還是有些困難的。

危害三：影響睡眠

好的身體，來源于好的睡眠質量，對于寶寶來說也是如此。只有睡眠好了，才能有更好的精力和體力，做自己喜歡的事情。再不濟，也能有個好身體，最起碼能減少生病的概率。

可開燈，真的會睡眠，永遠處在半睡半醒的狀態。尤其是黑白不分的寶寶，他們也可能會失眠，甚至會黑白顛倒。

這樣說來，開燈睡覺的危害，已經遠遠超過它的好處。相信愛寶寶的媽媽們，心中早已有了答案，很清楚接下來要如何陪伴寶寶入睡。就算是小夜燈，除了剛出生的那一個月，也要試著不再使用。

對了，悄悄告訴寶媽：長期開著燈睡覺，還可能影響寶寶的皮膚狀態。最明顯的變化，就是原本肌膚白皙的寶寶，慢慢變黑。相信這一點，是所有寶媽都不希望看到的事情，誰不想寶寶的顏值更高呢？

關于睡覺，還有這些誤區避免踩雷

1、使用安撫奶嘴

為了讓寶寶睡得更安穩，很多寶媽選擇安撫奶嘴，試圖通過這種方式，讓寶寶睡的更安穩。但其實，這種習慣特別不好，會影響寶寶的牙齒生長，就連牙齒的骨骼也會走樣。

2、搖晃入睡

直到現在，還有很多寶寶，需要躺在大人的臂彎里，搖晃著才能入睡。只想說，這樣的睡覺壞習慣，為何要傳遞給寶寶呢？受累的不僅是大人，而且寶寶也無法進入深度睡眠，特別容易驚醒。

3、使用枕頭

剛出生的寶寶，睡覺真的不用枕頭，可偏偏有很多寶媽，為他們準備了嬰兒定型枕。若是用一個詞形容，那就是“智商稅”，完全沒有必要。寶寶在睡覺的過程中，肯定會隨意的翻身；而且他們的骨骼柔軟，不能長期保持同樣的姿勢。

寫在最后：相信此刻，寶媽已經有了答案，不會再糾結睡覺是否開燈的問題。寶寶的健康，其實就隱藏在生活細節中，陪伴他們成長的路上，父母也要不斷的學習才行。